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人体缺镁的常见原因有哪些?

2016-11-09 18:35:22
人体缺镁的常见原因有哪些?:植物性的食物含有丰富的镁, 这类食物摄入不足会引起镁的 摄入不足。食物加工的程序太 复杂会使食物中的含镁量大大 减少。经常食用磷过剩?

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  • 植物性的食物含有丰富的镁, 这类食物摄入不足会引起镁的 摄入不足。食物加工的程序太 复杂会使食物中的含镁量大大 减少。经常食用磷过剩食品,如肉、 鱼、蛋和虾等,动物蛋白食物 中的磷化合物能使肠道中的镁 吸收困难,造成镁缺乏。 经常饮酒、咖啡和茶,其中的 咖啡因会使食物中的镁在肠道 中吸收困难,造成镁排泄增 加。经常饮用蒸馏水、太空水和纯 净水容易导致镁缺乏。这些水 在除去有害物质的同时,也流 失了...
    2016-11-09 19:37:22
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