Keep怎么定制自己的计划keep健身app如何制定计划

Keep是一款能够让用户们自己制定健身计划的健身辅助软件，软件中用户们可以自己指定健身计划，自己指定的健身计划可以更加的贴合自己所需要的健身效果，能够让用户们更好的进行健身的训练。那么在软件中，怎么定制自己的健身计划呢？以下整理了一份keep健身app如何制定计划的详细步骤，有需要的用户们可以来浏览参考一番哦，祝用户都可以早日拥有自己想要的完美身材。

1、点击【计划】

打开Keep，点击【计划】。

2、点击【立即获取智能训练计划】

进入计划页面，点击【立即获取智能训练计划】。

3、点击【开始评估】

进入获取智能训练计划页面，点击【开始评估】。

4、点击填写【身高体重】、【健身目标】、【是否添加跑步训练】

进入基本信息页面，根据个人情况填写【身高体重】、【健身目标】、【是否添加跑步训练】。

5、点击【下一步】

成功填写【身高体重】、【健身目标】、【是否添加跑步训练】等信息后，点击下方的【下一步】。

6、点击填写【减脂目标的体重】

进入目标页面，填写【减脂目标的体重】后，点击确定。

7、点击【生成计划】

进入设置训练计划页面，填写每周训练几天、每天训练的时间，点击【生成计划】即可。