怎么才能练出六块腹肌？我今年目标是练出六块腹肌，向各位大侠肌肉男
2012-06-04 20:13:19
怎么才能练出六块腹肌？我今年目标是练出六块腹肌，向各位大侠肌肉男，请教方法。：可选用仰卧起坐或单杠吊起双腿上抬勾杠，连续锻炼3月以上，每次不少于30分钟。?
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2012-06-04 20:44:51
2012-06-04 20:32:35
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