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心事-心理烦躁怎么办心理很烦有心事怎么办啊

2005-12-14 21:20:19
【心事】心理烦躁怎么办心理很烦有心事怎么办啊：朋友,心情烦躁更多是一种消极的心理状态. 首先,请自己问自己,我为什么烦躁,它的根源在哪里呢? 其次,要问自己?

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  • 朋友,心情烦躁更多是一种消极的心理状态. 首先,请自己问自己,我为什么烦躁,它的根源在哪里呢? 其次,要问自己,这个根源是个难题还是一个烦恼的事情,如果是棘手的事情,我可以去解决它么,容易解决么? 其次,相信自己的自控的能力,因为,每个人都是自己的主宰,你的幸福与快乐只有你自己说了算啊,所以,没有什么可以去烦恼的. 再其次,其实,中国人还是要信奉一句话"比上虽然不足,比下已...
    青*** 2005-12-14 22:18:31
  • 烦躁,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。
    2019-03-14 09:34:26
  • 心情烦燥大都是因为压力造成的，，不是自我要求过高，就是对现状不满。 烦恼每个人都是存在的。因为人生在世就会欲望，有得失，有成败。而真正做到无欲无求，心平气和的，只是极少数的人（曾经烦恼过的人） 试着对身边的人和事宽容一些，，站在旁观者的角度看待自己，会发现原来事情并不是自己所想象的那样坏。 试着降低一下目标，，有时欲速则不达。 试着改变一下生活习惯，比如换一...
    2005-12-18 14:17:33
  • 找只鸡，杀了它！
    2005-12-15 11:14:42
  • 钓鱼去
    2005-12-15 09:42:51
  • 调整自己心态，平和、理智处事。 力求自己的主观认识，适应客观环境。 促使自己的心绪平衡、?芤狻⒖摹⒖炖帧? 充实生活内容，培养多方兴趣、情趣。 全心身放松，放松，再放松， 以达到自如自在，知足常乐！
    2005-12-15 08:42:59
  • 找事做
    2005-12-15 01:04:15
  • 发泄...
    2005-12-14 22:57:35
  • 做几个深呼吸。转移一下注意力。到外边去散心。听音乐。睡觉。
    2005-12-14 22:39:37
  • 听音乐，反复听一张碟，当然要选舒展一些的，不要听激烈的。试试看，很有效。
    2005-12-14 21:55:14
  • music
    2005-12-14 21:27:56
  • 睡觉
    2005-12-14 21:24:20
  • 心情郁闷,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精...
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