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怀孕中期如何摄取蛋白质?

2016-11-26 12:57:04
怀孕中期如何摄取蛋白质?:基本上,要吃哪些食物,该怎么作息,都和怀孕前及 怀孕初期的体质调整相同,唯一不同的是,优质蛋白质在 这个阶段必须增量摄取。蛋白质是生命?

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  • 基本上,要吃哪些食物,该怎么作息,都和怀孕前及 怀孕初期的体质调整相同,唯一不同的是,优质蛋白质在 这个阶段必须增量摄取。蛋白质是生命成长过程中最重要的营养素之一,而怀 孕进入中期,不只是妈妈需要养分,宝宝对于营养的需求 也大幅增加,因此,每天摄取的蛋白质要增加50%。现在请回想一下前面教过你的蛋白质摄取计算公式, 按照你所需的蛋白质量加上50%,便是你在未来三个月中, 每天必须要摄取的优质蛋白质...
    2016-11-26 14:01:04
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