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怀孕期间饮食方面要注意什么?像人参或者高丽参,适合在什么阶段吃.

2006-04-28 15:49:27
怀孕期间饮食方面要注意什么?像人参或者高丽参,适合在什么阶段吃.海产品呢?不能吃或少吃的东西是什么?：须要注意的问题： 体重的控制 体重要控制在标准体?

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  • 须要注意的问题： 体重的控制 体重要控制在标准体重范围内。一般建议怀孕期体重容许增加约12公斤（或10-14公斤)，如果把怀孕分成三期，则体重增加以2、5、5公斤分配。原本体重过轻的妇女不妨此时增加营养摄取，但肥胖妇女不要在此时减重。怀孕初期在总热量上还是要适量，不要以怀孕为放纵饮食的藉口，因为过食后累积的肥肉在生产后还是要努力消除，所以未雨绸缪较妥当。 各营养的需要 1...
    1*** 2006-04-28 16:03:02
  • 怀孕早期，是怀孕的前12周，这时候要根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么，能吃就吃，是这段时期孕妈咪的饮食主要方针。但是还要注意饮食均衡，保证各种维生素、微量元素和其他无机盐的供给。 这个时期很多妈妈都会产生早孕反应，出现恶心、呕吐、偏食等症状，所以孕妈咪应该尽可能选择自己喜欢的食物，以刺激、增加食欲。这时宜少吃多餐，争取不要减少总的摄入量。 孕早期还需要多补充叶酸，这会关系到胎儿的神经...
    2006-04-28 15:54:29
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