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薏米不宜与哪些食物搭配?

2016-08-11 16:53:26刘***
薏米不宜与哪些食物搭配?薏米不宜与哪些食物搭配?: 薏米+菠菜:薏米不宜与菠菜一起食用,薏 米中含有丰富的钙、铁、膳食纤维等物质,一旦 与含维生素C较高的菠菜结合,金属离子很容 易使?

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  • 薏米+菠菜:薏米不宜与菠菜一起食用,薏 米中含有丰富的钙、铁、膳食纤维等物质,一旦 与含维生素C较高的菠菜结合,金属离子很容 易使维生素C氧化而失去其营养价值。 薏米+海带:薏米遇到海带中的铁,会妨碍 薏米中维生素E的吸收。
    2016-08-11 18:13:26
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