舞蹈培训动作要领有哪些？
2016-12-09 12:52:36
舞蹈培训动作要领有哪些？： 肌力和肌耐力–爵士舞培训中很多快速和讲求瞬速发力的动作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因为学习舞蹈时往往?
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肌力和肌耐力–爵士舞培训中很多快速和讲求瞬速发力的动作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因为学习舞蹈时往往需要把同一动作重覆练习多次，所以对肌肉耐力的要求是比较高。尤其是下肢肌肉的耐力必须锻炼好，否则容易引致膝，踝和髋关节和附近的肌肉受创。爵士舞者也透过其他辅助锻炼法(如水中健体，瑜伽训练等)来增强肌肉的能耐。
柔软度–不论跳甚麼舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，...
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