百科知识

烦恼

心情不好时，情绪非常低落时什么样的发泄方式最好？

2016-06-18 15:05:39王***
心情不好时，情绪非常低落时什么样的发泄方式最好？心情不好时，情绪非常低落时什么样的发泄方式最好？：去空旷的地方静坐，感受世界的博大，然后可以听听安静的音乐。?

最佳回答

  • 去空旷的地方静坐，感受世界的博大，然后可以听听安静的音乐。
    2016-06-18 15:05:39
  •   每个人都有情绪不好的时候，关键是要把消极情绪转化为动力。心情很不好的时候可以试试深呼吸。 要学会给自己解压。逆境中遇到的困难可能使你举步维艰，在这个时候您没有必要封闭自己，应该利用一切可能的时间和机会来与朋友进行沟通和交流，把自己的一些苦闷和忧愁向自己的朋友和亲人倾诉，希望能得到他们的理解和支持；另外，您也可以一个人找个清净的地方静一静，以消散自己心中的烦恼。
       通过持续运动来消气。有许多人在遇到困境中，往往会躺在床上消极对待，结果只能是心里越来越烦。相反如果您心中有什么不快，可以进行大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，这样可能会帮助您发泄心中的困惑。 要记得适时放松自己。也许您自己身处逆境是由于自己心里包袱太重的缘故，其实您完全可以想办法来放下这些包袱。
      例如在上班前、午休时和下班后，给自己安静和谐的十分钟，可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花园，也可以在忙碌的人群中，只为一份悠然自得的轻松释放，只为一份孤芳自赏的美丽。
    2016-06-18 15:05:38
    • 很赞哦！ (215)

    相关文章