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肚子上的肥肉怎么减-肚子上的肉怎么减掉肚子上有多余的肥肉怎么减？

2009-08-04 15:42:09
【肚子上的肥肉怎么减,怎样瘦肚子上的肉,如何减肚子上的肥肉,减腹部肥肉,怎么减肚子上的赘肉,肚子肉多怎么减肥,减肚子赘肉】肚子上的肉怎么减掉肚子上有多余的肥肉怎么减？：告诉你一个经验之谈，而且有益健康，那就是，先有氧运动半小时以上，然后做仰卧起坐。每天都要做，做多少，看您的承受力啦?

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  • 告诉你一个经验之谈，而且有益健康，那就是，先有氧运动半小时以上，然后做仰卧起坐。每天都要做，做多少，看您的承受力啦。 然后要注意，吃晚饭不要马上坐下。 如果您觉得麻烦，就少吃点不易消化和油腻之类的东西。吃的清淡些，温润些，有时间用腹式呼吸。就是呼吸的时候，借腹部之力。久而久之，就会效果明显拉。
    竹*** 2009-08-04 15:45:13
  • 腹部减肥首先应多参加体育锻炼,如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等。其次要适当节制饮食,少吃糖、淀粉、动物脂肪等，也可以选择中医针灸减肥，通过调理内分泌系统，由内而外，标本兼治肥胖症，是一种安全、健康的减肥方法。在迅速减去多余脂肪的同时，还可以收紧皮肤。这种纯中医的物理减肥方法适应人群广泛，不需要患者刻意节食，减肥后只要保持正常饮食就不会出现反弹的现象。
    2016-08-19 12:18:27
  • 可到我在新浪的博客查看 (复制后粘贴在地址栏): 2009淘宝最正规最有效之65种减肥产品,我的标准:绝对100%好评淘宝店+性价比超高+热门+方便千万人,基本收集全了目前淘宝最正规最有效之减肥产品店,再次提醒新手:在淘宝买东西首先必须看卖家的会员积累信用:卖家信用率 ,卖家信用率将直接关系到你所买产品的质量及售后服务.
    2009-08-06 16:58:28
  • 预防 1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。 4 蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法，看电视的时候，左右上下拧动腰上的赘肉，可以不知不觉减肚子 下面是相关资料，针对已有小肚子的减法： 如何减掉小肚子? 1.缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”：...
    2009-08-05 16:51:54
  • 坚持长跑，做仰卧起坐。。。
    2009-08-04 21:41:36
  • 1、开刀去掉； 2、有意识，有针对性地加强锻炼； 3、节食，特别是减少油脂多的食物。 4、第二种和第三种结合使用效果更好，当然最好的还是第一种，直接有效。
    2009-08-04 15:48:04
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