秋季可以通过什么方法调节情绪？

秋季可以通过什么方法调节情绪？秋季可以通过什么方法调节情绪？：中老年人自己可以通过自身调节，养成宽容开朗、乐观豁达的性格，时刻保持内心的宁静， 做到悲喜有度、收敛神气，以恬淡之心应对生活中的?