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速效美丽为什么说付出的是肠道健康代价？

2017-03-06 11:15:29C***
速效美丽为什么说付出的是肠道健康代价？速效美丽为什么说付出的是肠道健康代价？：拥有紧实的身材是很多人的愿望，但是，为了这样的好身材，不少人 盲目地通过节食减肥。节食虽然会使体重下降，却给肠道带来了伤?

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  •   拥有紧实的身材是很多人的愿望，但是，为了这样的好身材，不少人 盲目地通过节食减肥。节食虽然会使体重下降，却给肠道带来了伤害。•导致便秘：食物摄入量少，排便量自然随之减少，本就不多的食 物残渣激不起排便欲望，便会在肠道内积存，引发持续便秘。•引发肠道机能减弱：人体长期形成的生理时钟，使肠道在早、中、 晚时都会有集中工作的时段，但节食使到达肠道的食物减少，肠道无需 全力工作便可完成那点消化“任务”。
      长久如此，肠道运转能力下降也 是必然，而要再恢复正常工作时，也将无法适应。•造成肠道未老先衰：吃得太少意味着主动地降低了身体的新陈代谢效率，若持续此类习惯，当身体开始需要更多热量与营养来对抗衰老 与疾病时，肠道早已无法承担突然增加的工作量。更重要的是，依靠节食减肥的效果往往无法持久，复胖往往是节食 者的最大噩梦。
      美国营养学家根据多年追踪调查发现，许多节食者都有胃肠道疾病、 低血糖和贫血症等慢性疾病。想要获得美好的身材当然是可以理解的， 但在身体处于巅峰时，更应该通过摄取正确的食物为身体做好储备，这 是对肠道健康最好的投资。
    2017-03-06 11:31:29
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