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睡眠质量差睡觉老是做梦，做很多个梦，睡了好像没睡，睡不醒怎么?

2011-12-12 09:00:362***
睡眠质量差。睡觉老是做梦，做很多个梦，睡了好像没睡，睡不醒。怎么办？广州这边可以去哪里治疗？睡眠质量差。睡觉老是做梦，做很多个梦，睡了好像没睡，睡不醒。睡眠质量差。睡觉老是做梦，做很多个梦，睡了好像没睡，睡不醒。怎么办？广州这边可以去哪里治疗？睡眠质量差。睡觉老是做梦，做很多个梦，睡了好像没睡，睡不醒。：在中医?

最佳回答

  • 在中医里讲，夜梦多是心肾不交的症状，睡了好像没睡又跟脾虚有关，楼主可以照镜子看下舌头，是否舌体胖大，边有齿痕，不知楼主晚上睡觉有没盗汗的症状，就是睡觉的时候出汗，但醒来后汗就不出了。广州那边有什么好医院我也不太熟，但是建议楼主去看看中医，也可以平时多运动，配上吃些山药，百合，枸杞熬的粥，自己调理一段时间试试。
    2011-12-13 09:17:48
  • 广东省民安医院的祝主任治疗抑郁症挺不错的，采用的是中医三位一体平衡疗法，中医三位一体平衡疗法的原理是调节精、气、神三者之间的关系，使人体的物质存在、运动存在、精神存在，即三位一体处于正常的生理范畴，从而为患者解除痛苦。一个疗程后，失眠现象有很明显的变化，3个疗程后，患者通常能康复。15天为一个疗程。该疗法是全新无毒副作用的自然原生态疗法，被中国睡眠研究会、世界精神病协会、中国医学技术研发中心等权威机构称为开创了失眠、抑郁症等精神疾病治疗的“绿色时代”。
    2011-12-15 14:06:34
  •    你好： 主要是肾精不足！与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。 　个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。
      所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议可以使自己开心点，不要想太多繁琐的小事。 中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重 要措施。
      养肾可从以下几方面着手： 养精保肾。人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱。《黄帝内经》指出：“精者，生之本也”，《寿世保元》云：“精乃肾之主，冬季养生，应适当节制性生活，不能姿其情欲，伤其肾精。”以上养生家提示我们，精气是构成人体的基本物质，精的充坚与否，亦是决定人们延年益寿的关键。
      精气流失过多，会有碍“天命”。冬属水，其气寒，主藏。故冬天宜养精气为先，对性生活有节制，以益长寿。 食药粥温肾元，填补表髓。肾中精气有赖于水谷精微的供养，才能不断充盈和成熟。冬天气温较低，肾又喜温，肾虚之人通过膳食调养，其效果较好。
      
      补肾食品有多种。冬天一般可以选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物。肾虚有阴虚、阳虚之分，进补时对症用膳，方可取得显著效果。肾阳虚可选服羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物；肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品。 广州军区机关医院对经常失眠多梦治疗很有名！！ 。
    2011-12-13 09:38:15
  •   失眠如果长期得不到彻底治疗，会导致身体免疫力下降，对各种疾病抵抗力下降，易惠心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等；记忆力减退，影响工作和学习；加速衰老，引发植物神经功能紊乱及老年性痴呆；还会引起内分泌失调、抑郁焦虑、精神萎靡。 *睡眠安神睡宝胶囊*采用纯天然药材经现代水溶萃取技术将有效成份高倍浓缩精制而成；药物浓度高、分子小，直接作用于人过于亢奋的神经元，使大脑皮层迅速进入松弛状态，达到快速入眠的目的。
       睡眠安神睡宝胶囊可营养修复因长期失眠造成的中枢神经系统损伤，恢复神经系统正常功能，恢复人体自然的深度睡眠。纯植物制剂，安全无成瘾性：经过近万名患者临床试验证实无任何毒副作用，无一例复发者。 睡眠安神睡宝胶囊对入睡困难、睡眠不足、易醒、多梦、惊醒、早醒、不能熟睡、睡醒后疲乏不解、神经衰弱、心情烦躁、焦虑抑郁、更年期综合症等人群有非常好的效果。
       有时间再练一练睡眠瑜伽，每晚用热水泡一泡脚效果会更好。 。
    2011-12-13 09:16:37
  • 做梦是正常的现象。所以，不要把它当成是一种病，也不用太担心。 注意锻炼身体，减少压力，生活规律。 睡前不要喝茶等刺激兴奋的饮料，不要看刺激的书籍、电视剧。再洗脚，喝牛奶等等都有助于睡眠。
    2011-12-13 09:16:22
  • 试着用另外一种方法解决，这个是治不好的，只能从生理上解决了。比如说换床垫换保健枕之类的。有时这个也是很重要的。 你可以参考下这个白领的情况。
    2011-12-13 09:07:19
  • 我的情况跟你的完全一样，而且已经有好多年了，八成是神经衰弱所致。我在网上查过，有人说做梦是好现象，是正常的，只是有些人做了梦不记得梦境而已。所以，不要把它当成是一种病，也不用太担心或太把它当回事。
    2011-12-12 11:29:14
  • 可能是你白天太累了，日有所思夜有所梦，晚上不要思考太多事，喝带奶帮助入睡。
    2011-12-12 09:07:41
  • 是你工作压力太大 了吧，劳逸结合。
    2011-12-12 09:04:44
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