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晚上睡觉老做梦!!睡觉不稳,一直做梦,早上醒来超级没有精神!!

2012-06-13 11:43:56
晚上睡觉老做梦!!睡觉不稳,一直做梦,早上醒来超级没有精神!!:常多梦我认为原因有:一是你重思虑,有烦恼的事情困扰,这会导致你晚上睡眠质量受影响。一般心情好的话?

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  • 常多梦我认为原因有:一是你重思虑,有烦恼的事情困扰,这会导致你晚上睡眠质量受影响。一般心情好的话你也会睡的香,所以要调整心态。二是你的生活习惯不太好,比如说晚上临睡前吃得太饱,有过运动或比较亢奋,这都会影响睡眠。所以该有的不良习惯要调整,想要睡的香可以在睡前喝一小杯温牛奶,或者搭配一点柔软易消化的甜点。睡觉时要穿舒适的睡衣,枕头的高度也要适当。可以尝试睡眠枕头眠康宝或者是在卧室点一支凝神静气的香,...
    2012-06-13 14:28:19
  • 做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的,在此我提供几条办法: 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易...
    2012-06-13 11:52:15
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