韧带拉伤后如何恢复我是练跆拳道得，17岁，一个多月前，拉韧带时拉
2006-08-12 13:51:59
韧带拉伤后如何恢复我是练跆拳道得，17岁，一个多月前，拉韧带时拉伤，在大腿的后面，过后几天里面有血，大半个月后血褪去了。但好了以后韧带很差，我之前可以的一字步1?
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在你第一次扭伤的时候，适当休息，针灸治疗。取解溪、昆仑、丘墟、悬钟等穴针刺。如果没有得到及时的修复软组织（软骨、韧带、肌健），致使软组织（韧带、肌健等）可能会第二次、第三次被拉裂、松弛，这样就形成习惯性扭伤。韧带拉伤的症状表现为弯曲受限,有僵硬拉紧感,只有用药把软组织修复就可以避免扭伤再次发生，建议选用野生中草药外敷修复{{慢性化恢复期可尝试以下治疗方法：土木蹩、牛膝、续断、木香、儿茶、海桐皮、紫...
2006-08-12 16:26:36
对付常见的运动损伤的方法是：“冷敷”“热攻”，中西医结合，而且一定要注意治疗时机。
“冷敷”就是冷冻疗法，利用比人体温度低的冷水、冰块等刺激患处进行初期治疗，有止血、退热、镇痛、麻醉和消肿的作用。方法是将毛巾浸透冷水后放在伤部，两分钟左右换一次；或者将冰块装入塑料袋内进行外敷。在遭到挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等急性闭合性软组织损伤时，通过这种方法可以使血管收缩，减轻局部充血，抑制感...
2006-08-12 15:43:44
韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4. 抬高...
2006-08-12 15:06:12
带拉伤最忌讳做推拿 只能用热敷 如果有跌打损伤活络油 推荐你香港保心安油 拿来热敷很有效
必须暂停所有活动避免二次伤害 否则后果会更严重
将造成一生的痛
只要休息一段时间就会痊愈
2006-08-12 14:21:17
你好!如果仅是韧带拉伤应该好了.感觉做动作不到位,肯定还有连带损伤,可能是骶髂关节错位或骨盆错位,做个x光片检查,需要尽快治疗.芭团王大夫工作室01065818488
2006-08-12 14:12:16
您好：肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是：大腿后面（腘绳肌）、大腿内侧（内收肌）。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前...
2006-08-12 14:04:29
踝关节韧带拉伤后,韧带容易松弛,久之会导致习惯性扭伤,你应该加强足踝肌肉力量的练习,如提踵,但要避免重复受伤动作,另外你可以试试针灸,每个人的恢复时间不一样,大概一个半月应该没问题的,祝你早日康复!
2006-08-12 14:00:54
韧带拉伤的症状表现为弯曲受限,有僵硬拉紧感,只有用药把软组织修复就可以避免扭伤再次发生，建议选用野生中草药外敷修复，一般用药7天左右就可修复，再用药外敷保养20到30天就可恢复正常。在治疗期间,不要做剧烈的运动,更不能刻意去弯曲关节,以免韧带再次断裂拉伤,适当的行走是可以的.同时饮食也要注意,忌吃牛肉、姜、鸡肉、酸笋和燥热食物。宜吃新鲜蔬菜水果,
2006-08-12 13:59:39
先用冰敷，然后就是要带上保护器具，加紧受伤部肌肉，是你能更好的感觉到那块肌肉的运动，要多休息。好了以后就不要带保护器具了。
最好是找中医推拿，单纯的靠药物治疗很难复原的！
2006-08-12 13:54:14
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