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如何练习或提高打斗中动作的敏捷性和快速反应能力？

2007-04-13 19:36:271***
如何练习或提高打斗中动作的敏捷性和快速反应能力？：这是我回答别人的(我自己的心得) ---平时怎样训练可以提高对对手动作的预判能力呢??? (篮球比赛都?

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  •   这是我回答别人的(我自己的心得) ---平时怎样训练可以提高对对手动作的预判能力呢??? (篮球比赛都知道,断球,往往是预测了对方传球方向) 武术高手反应和你一样, 只是知道对手可能出什么招,或如何应对 如我认识一个家伙 人家一动,不管出什么,他就正蹬 还有的,只要对方出拳,头就往左闪,出右拳等等 (对方出手,无非就那几种拳法,腿法,摔法;主要防主就行了) ----有什么方法提高反应速度吗??? 4*10跑 变向跑 前后跑 抓尺 跳绳 跑步 实战模拟等 ---在实际对抗的时候,眼睛看着对手的哪个区域,对反应迅速有帮助??? 你要知道你自己的姿势哪边比较稳 那边比较空 和对手可能出手哪些会带来威胁 看住对手这些 通常一般人只防守头部,把手臂放在头附近 并准备防守进攻意思 \对手打中其他地方,也不会有太大威胁 而且自己有准备的反击也会让对方顾忌 并可能有机会创造KO 别人的反应不会比你高多少 但别人知道你会用那些动作 知道那些危险和可以放弃 全部戒备等于没有戒备 无招等于挨打,没有准备的进攻等于浪费 抓住重点,才是高手之道 --------------- 上大学时候 跟一个身高,体重,力量,速度 且半专业的拳击高手较量 我估计他第一招出右拳(他和别人就是的) 我就站在那等他出右拳,并准备格档狠攻的连招(并想如果他出其他动作就快速后退) 结果他真出右拳 我格档反攻成功 接下来他心理有压力,结果落败(他放言没有一个我这样高的人,能打到他,比他高的也少有对手) 我以前打架就很厉害,那一战让更多人认识了我 很多人都知道格挡反击出拳 但都说反应太慢 我反应也不快,但我做到了 "善守者,知其所必攻" "善攻者,知其所必守"。
      
    2007-04-14 10:45:22
  • 简而言之，是本能反应的练习。重点是反复作某个动作，日复一日的练习。实战之中由于是本能条件反射作出动作，速度自然快。 具体的动作，要看你实战的要求是什么。 可以发件给我啊。
    2007-04-17 06:09:03
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