晚上失眠吃什么好?(晚上失眠吃什么好)
2024-07-12 17:01:29E***
晚上失眠吃什么好?(晚上失眠吃什么好):1、晚上失眠,可以吃莲子百合红枣粥,喝牛奶等。2、这些食物可以起到安神助眠的作用。3、?
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1、晚上失眠,可以吃莲子百合红枣粥,喝牛奶等。
2、这些食物可以起到安神助眠的作用。
3、可以放松紧张的状态,每晚睡前服用,提高睡眠质量,饮食可以预防疾病。
4、所谓药物治疗不如食疗,从平时的饮食就能预防失眠并有所改善。
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2024-07-12 17:01:29
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