食用波菜的好处?
2007-11-24 12:11:58l***
食用波菜的好处?:1. 通肠导便、防治痔疮:
菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便?
最佳回答
保障营养、增进健康: 菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用; 4。 促进人体新陈代谢: 菠菜中所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。
大量食用菠菜,可降低中风的危险; 5。 清洁皮肤、抗衰老: 菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续使用一段时间,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁。 相关人群 一般人群均可食用。
1。 菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜;糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定;同时菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者; 2。 不适宜肾炎患者、肾结石患者。
菠菜草酸含量较高,一次食用不宜过多;另外脾虚便溏者不宜多食。 制作指导 1。 菠菜可以炒、拌、烧、做汤和当配料用,如“姜汁菠菜”、“芝麻菠菜”、“海米菠菜”等。 2。 很多人都爱吃菠菜,菠菜含有草酸,圆叶品种含量尤多,食后影响人体对钙的吸收,因此,食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水,以减少草酸含量。
3。 生菠菜不宜于豆腐共煮,以碍消化影响疗效,将其用沸水焯烫后便可与豆腐共煮。 食疗作用 菠菜味甘、性凉,入大肠、胃经; 具有补血止血,利五脏,通肠胃,调中气,活血脉,止渴润肠,敛阴润燥,滋阴平肝,助消化的功效; 主治高血压、头痛、目眩、风火赤眼、糖尿病、便秘、消化不良、跌打损伤、衄血、便血、坏血病、大便涩滞等症。
其他相关 古代中国人称之为“红嘴绿鹦哥”。 古代阿拉伯人也称它为“蔬菜之王”。 《本草纲目》中认为,食用菠菜可以“通血脉,开胸膈,下气调中,止渴润燥”。 备注 1。 菠菜要选用叶嫩小棵的,且保留菠菜根。 2。 应尽可能地多吃一些碱性食品,如海带、蔬菜、水果等,以促使草酸钙溶解排出,以促使草酸钙溶解排出,防止结石。
2007-11-24 12:21:32
2007-11-24 14:14:30
2007-11-24 12:14:14
很赞哦! (82)
相关文章
- 适合新妈妈食用的大拌菜需要哪些材料及有什么好处?
- 听说吃波菜对眼睛有好处,对吗?
- 波菜会出发动机不
- 波菜高手的进..........
- 波菜不同和什么菜同吃
- 豆腐可以与波菜同时吃吗?
- 波菜和大闸蟹能同吃吗?
- 小黑菜有什么效果 经期可以食用吗?
- 经常吃波菜,对身体都有那些好处
- 食用油麦菜有什么好处?
- 食用苦菜的好处是什么?
- 食用金菇芽菜肉片汤对身体有什么好处呢?
- 食用苦苣菜有什么好处?
- 老年人食用菜好处是什么?
- 孕妈妈食用苦菜的好处是什么?
- 蒲菜的食用好处有哪些呢?
- 孕妈妈食用马齿菜有什么好处?
- 食用娃娃菜对人体有什么好处?
- 吃小黑菜有什么好处 经期可以食用吗?
- 坐月子能吃波菜吗?
- 经常食用京水菜有什么好处呢?
- 大巢菜和小巢菜吃了对身体有什么好处?
- 藤菜(潺菜)的食用功效是什么?
- 坐月子能吃波菜吗?
- 食用波菜的好处?
- 食用自己的精液有什么好处
- 请问大力士水手为什么一定要吃波菜?如果他没有波菜吃会如何呢?
- 精液可以食用吗?有什么好处呢/
- 波菜怎么吃好处?