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我18岁,70kg160cm不知道怎?我18岁,70kg160c?

2017-03-02 11:28:13胡***
我18岁,70kg160cm不知道怎?我18岁,70kg160cm不知道怎么办。我18岁,70kg160cm不知道怎?我18岁,70kg160cm不知道怎么办。:您好!根据您所说的情况,70KG160CM不知道怎么办,建议您从饮食与运动两方?

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  • 您好!根据您所说的情况,70KG160CM不知道怎么办,建议您从饮食与运动两方面来同时进行!平时在饮食上,建议您要控制高油,高脂,淀粉类食物的过多摄入,晚上避免吃宵夜 要多运动,运运量可以从少到多,可以多跑步,慢慢增加!建议一定要坚持才会有成效。
    2017-03-02 11:28:13
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