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女性如何让阴道变紧？

2017-07-06 11:19:13
女性如何让阴道变紧？：挤压外阴练习： 挤压外阴练习起到如何缩阴的作用，因此，如果您想知道如何缩阴的话，那么挤压外阴练习会非常适合于您。挤压外阴练习可使臀部和大?

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  • 挤压外阴练习： 挤压外阴练习起到如何缩阴的作用，因此，如果您想知道如何缩阴的话，那么挤压外阴练习会非常适合于您。挤压外阴练习可使臀部和大腿健美，肌肉富有弹性。俯卧，上肢侧展平放，右腿伸直，左腿屈膝架在右腿上，足背绷直，左膝尽量触地。然后髋、腹不动，维持10秒钟。再左腿在下、右腿在上做相同动作。越用力扭搓，阴道口及阴唇受的压力越大。左右腿各重复3次。由于大腿的挤压和放松，外阴部的血液会骤然减少和增...
    2017-07-06 11:23:13
  • 橙子 橙子富含维生素C，能有效防止阴道弹性受损，让阴道更加紧致水润。一般建议饭前或饭后半个小时以及睡前吃橙子缩阴效果最好。 缩阴吃法：橙子酒酿。酒酿也是缩阴良物，将两者结合缩阴效果加倍。将橙子瓣剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，煮开后放入橙肉搅拌即可。
    2017-07-06 11:22:13
  • 牛油果 牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加阴道组织弹性;内含的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能有效防止阴道受损，维生素E则有助于阴道壁纤维的再生。 缩阴吃法：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
    2017-07-06 11:21:13
  • pc肌的锻炼： PC肌位于阴道和肛门之间，用于控制排尿、分娩的肌肉群之一，是一组悬带状的肌肉，因为它位于耻骨与尾骨之间，又称耻尾肌。PC是耻骨、尾骨肌的英文（pubococcygeous)简写。锻炼PC肌，可有效的提高性的活动功能。 提肛就是聚精会神地收提肛门，是锻炼PC肌的好办法。直肠和肛门所处的位置，静脉血回流容易受阻。
    2017-07-06 11:20:13
  • 提肛法：提肛时可采用卧式，也可采用坐式、站式，随时随地可做。具体的提肛缩阴方法是：全身放松，将臀部和大腿并拢，（除了提肛肌群，腹部、大腿、臀部均不需用力）做深呼吸。吸气时，持续提收肛门5秒；呼气时，肛门放松5秒。一提一松为一次，如此重复15次，每天2～3次。
    2017-07-06 11:19:13
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