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怎样练功能让自己的舞蹈软度快速上去？怎样练功能让自己的舞蹈软度快

2014-05-02 19:54:32岳***
怎样练功能让自己的舞蹈软度快速上去！！！怎样练功能让自己的舞蹈软度快速上去？怎样练功能让自己的舞蹈软度快速上去！！！：忍住痛苦，每天坚持，必有成效?

最佳回答

  • 忍住痛苦，每天坚持，必有成效
    2014-05-03 12:20:00
  •   呵呵，如果是舞蹈专业的学生，那软度是很重要的！ 如果你天生软度不好，你就要比那些软度好的人要下100倍的功夫去练习！ 软度主要有，腰。腿。两边的胯。你要针对你的最卜好的去练 腰你可以在你老师给你拌腰后，虽然疼，但是你要抓紧起来荡腰。用力的甩开 你可以在把干上练，每次下去要狠，这样时间久了，腰拉开了就会软的 腿也是一样，老师在给你撕完腿，你就狠狠的往前，后，旁踢。
      别怕痛。腿功是最重要的 胯一般都是横叉需要的，你自己靠着墙壁，横叉趴好，然后慢慢的往下进，一直慢慢的进到 你的胯平类为止，然后在你2边胯感到麻的时候，你就马上出来进行潮天胯 狠狠的把2边胯撕开，一直到2条腿可以拍到地面 这样你坚持着，没有什么事情完成不了的，就算再差的软度也会进步的！ 关键在于你自己要下狠功夫！ 因为我也是专业舞蹈学生，主要我的软度是天生的卜错 所以不用下太大的功夫，！嘿 自己去试试吧，既然选择了舞蹈。
      那就好好的练。
    2014-05-02 19:55:52
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