去山上跑步和健身房锻炼哪个效果更佳？补充:白天没时间，晚上去空气
2018-05-28 10:02:45前***
补充 : 白天没时间，晚上去空气不好啊山上去山上跑步和健身房锻炼哪个效果更佳？补充:白天没时间，晚上去空气不好啊山上：健身房主要是无氧运动吧，建议先在健身房练2、3个月再去山上跑步哈 。夏天的?
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夏天的话晚上去山上挺好的，但是一定要安全，，如果不行，健身房也可以啦
哦假如是我，我就喜欢山上跑步
直接去山上跑步吧，性价比更高，而且消耗更大。
晚上早点睡，第二天早点起来而且人精神，就可以去晨练咯
2018-05-28 12:02:04
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