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睡着以后一直做梦，算不算没有休息呢？从小到大，在我的记忆里面，我

2006-06-17 10:00:34傻***
从小到大，在我的记忆里面，我睡着以后没有什么时候不做梦的，第二天精神很不好！早上还起不来，连睡午觉或是趴着休息睡着了也会做梦，这是为什么？？我该怎么办啊？？睡着以后一直做梦，算不算没有休息呢？从小到大，在我的记忆里面，我睡着以后没有什么时候不做梦的，第二天精神很不好！早上还起不来，连睡午觉或是趴着休息睡着了也会做梦?

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  • 科学家发现，人睡着以后大约有四分之一的时间在梦境中度过．一个连睡带梦的过程才能使大脑获得良好的休息． 在睡眠时，大脑皮层的个别细胞群仍然处于兴奋状态，在受身体内外刺激的影响下，引起大脑皮层局部神经的兴奋活动，便产生了梦．比如，白天有一件特别令你兴奋的事，临睡前你还在想着这件事．睡着后当脑子里其他的神经细胞都休息了，只有这一部分神经细胞还在兴奋，你就会做　一个与白天的事内容相似的梦，正所谓＂日有所思，夜有所梦＂． 你可以早上慢跑３０分钟，可以减少做梦的．
    2006-06-18 10:24:01
  • 我和你一样，从我记事起好像没有一天不做梦。晚上做、中午睡觉也做。有时做梦可以梦到上次做过的梦，居然还想继续接着做。有时醒了会记得，有时不记得。已经有几十年了，现在我还是好好的。 我觉得不要太担心，别给自己增加思想负担。也不妨看一看中医，调理一下。 我想主要睡觉前心情要放松。只要做得不是噩梦，使你过度紧张就不要太在意它。顺其自然吧。
    2006-06-22 16:05:15
  • 作梦没什么,但如果第二天精神不好,就有问题了,
    2006-06-20 16:39:15
  • 这一般是你心理压力太大的关系,这种情况很多人都有. 平时要适当放松,没必要把神经绷那么紧
    2006-06-20 16:20:38
  • 我个人都系多梦者,但不会像你说影响第二天的工作,所以建议你去咨询下医生,早点发现问题,长此下去对身体无益.
    2006-06-18 21:25:54
  • 我觉得你的压力太大了，精神焦虑，需要放松精神，多吃富含维生素的B族的食物，如桃子、啤酒酵母、小麦胚芽等食品，另外补充钙镁矿物质，配合VB效果很好。
    2006-06-18 17:41:57
  • 从科学的角度来说,每个人睡觉的时候都会做梦,这是很正常的.有时候做梦醒来以后,人就不记得了,这说明你的睡眠质量很好,但是如果每次做梦你都记得,那说明你的睡眠质量不好.
    2006-06-17 17:10:44
  • 我以前也是,可结婚后就少了.你要赶紧找几个知心朋友
    2006-06-17 10:20:25
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