吃什么有助于下奶？  产后小孩要吃奶可是奶水不多，吃什么有助于下

吃什么有助于下奶？  产后小孩要吃奶可是奶水不多，吃什么有助于下奶?求妈妈们推荐一下好吗？：你好,如果你产后奶水不多可以多吃一些鱼,富含蛋白质的食物。阿然后多吃?