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糙米的营养成份及功效，是指详细的营养成份及功效谢谢

2006-01-22 09:58:10w***
糙米的营养成份及功效，是指详细的营养成份及功效。谢谢。糙米的营养成份及功效，是指详细的营养成份及功效。谢谢。：糙米由糠层（占一粒米体积5%）、胚乳（占92%）、胚芽（占3%）三部分组成，其中胚芽的矿物质和维生素等营?

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  •   糙米由糠层（占一粒米体积5%）、胚乳（占92%）、胚芽（占3%）三部分组成，其中胚芽的矿物质和维生素等营养成分占整粒米的70%。日本人把糙米和白米一起撒在泥土里，白米很快就会腐烂掉，是没有生命力的死米；而糙米则会长出芽来，是充满生命力的活米。
      我们可以说，精白米是造成现代病的重要原因之一。 美国FDA(即食物与药物管理局)对糙米的营养成份作了分析: 1锌---20gm 2铁----20gm 3镁--- 15gm 4磷---15gm 5叶酸-----250gm 6烟碱酸----250gm 7蛋白质---3gm 8脂肪----1。
      2gm 9维生素A----50gm 10维生素C---50gm 11维生素E---1。8gm 12维生素B群---2。5gm 由此可见,胚芽除含丰富的维生素外,也含有比白米高四倍的纤维素和大量的不饱和脂肪酸,营养成份极为优良。
       糙米的功效 糙米的最大特色是胚芽。胚芽含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维他命A、B1、B2、B12、叶酸，和各种矿物质。至于糙米的药效，计有下列几种： 一、便秘：糙米有医治便秘的功效。 二、循环器官：因含有维他命E，故能医治心脏病，促进血液循环。
      防止动脉硬化，加强心脏机能。 三、肠胃病：防止腹内的异常发酵，也能解除内分泌的异常状态。 四、贫血：富有造血作用。 五、不妊症、流产：畅通微血管的血流，充份提供胎儿所需的营养。 六、癌症：胚芽有脊止癌症的功效 。
    2006-01-22 10:22:39
  • 糙米含有较多的B族维生素,对情绪和神经系统有好处的.
    2006-01-28 12:15:47
  •   糙米由糠层（占一粒米体积5%）、胚乳（占92%）、胚芽（占3%）三部分组成，其中胚芽的矿物质和维生素等营养成分占整粒米的70%。日本人把糙米和白米一起撒在泥土里，白米很快就会腐烂掉，是没有生命力的死米；而糙米则会长出芽来，是充满生命力的活米。
      我们可以说，精白米是造成现代病的重要原因之一。 美国FDA(即食物与药物管理局)对糙米的营养成份作了分析: 1锌---20gm 2铁----20gm 3镁--- 15gm 4磷---15gm 5叶酸-----250gm 6烟碱酸----250gm 7蛋白质---3gm 8脂肪----1。
      2gm 9维生素A----50gm 10维生素C---50gm 11维生素E---1。8gm 12维生素B群---2。5gm 由此可见,胚芽除含丰富的维生素外,也含有比白米高四倍的纤维素和大量的不饱和脂肪酸,营养成份极为优良。 糙米的功效 糙米的最大特色是胚芽。
      胚芽含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维他命A、B1、B2、B12、叶酸，和各种矿物质。至于糙米的药效，计有下列几种： 一、便秘：糙米有医治便秘的功效。 二、循环器官：因含有维他命E，故能医治心脏病，促进血液循环。防止动脉硬化，加强心脏机能。
       三、肠胃病：防止腹内的异常发酵，也能解除内分泌的异常状态。 四、贫血：富有造血作用。 五、不妊症、流产：畅通微血管的血流，充份提供胎儿所需的营养。 六、癌症：胚芽有脊止癌症的功效。
    2006-01-23 15:34:54
  • 该说的楼上都说了，没有补充，谢谢~
    2006-01-22 20:28:03
    • 很赞哦！ (103)

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