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什么科学方法最有效？我的个子长不高,什么科学方法最有效?哎!我的

2016-12-20 19:31:53
什么科学方法最有效？我的个子长不高,什么科学方法最有效?哎!我的个子长不高,什么科学方法最有效?：科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃?

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  • 科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。
    2016-12-20 19:31:53
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