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为什么经常感觉很累，可以吃点什么补充？今年25岁，为什么经常感觉

2006-12-07 07:38:54天***
今年25岁，为什么经常感觉很累，经常想睡觉，但我已经每天大概睡6－7个小时了，我整个人都没有精神，可以吃点什么补充？大家帮帮我！谢谢了！！为什么经常感觉很累，可以吃点什么补充？今年25岁，为什么经常感觉很累，经常想睡觉，但我已经每天大概睡6－7个小时了，我整个人都没有精神，可以吃点什么补充？大家帮?

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  • 上班的人群一般会感觉乏力、疲倦、经常打瞌睡、注意力不能集中，严重者还会出现耳鸣、记忆力下降。针对此种情况，医生说，应该进行适当的食疗，补充维生素C、豆制品和蔬菜。假期里过度放松的人不妨参加点体育锻炼，而旅行过于劳累者则可以考虑看书听音乐等放松方式。如果确实觉得力不从心，不能调节，则需要到医院看病，用药物来缓解症状了。 我个人觉得,大家工作压力都比较大,这种状态都有过,建议多活动一下,调整身体机能会好一些.
    2006-12-07 07:44:29
  • 这是典型的亚健康状态，调整得好，就可以恢复到健康状态，否则就发展成疾病，而且一般都是慢性病，要长期吃药的那种 用一些好的保健食品如蛋白质粉、B族维生素、维生素C、钙镁片，配合每天适量的运动，大约在两星期内，你就会很快恢复到精力充沛、精神奕奕的状态 楼上说到的纽崔莱是挺适合你，价格看上去比较贵可是值得，我是它的营业代表，可以在线服务你，也可以介绍当地的营业代表服务你
    2006-12-07 20:40:42
  • 我觉得这是神经衰弱的表现，我也有类似情况，主要是学习和工作任务重，睡眠不好，饮食不当，缺乏锻炼。 首先要保持积极乐观的心态；二要有适量的运动，我一般在下午慢跑20分钟，体操20分钟，夏天就选择游泳；三要保证充足的睡眠，早睡早起不忘早餐，多喝水少熬夜不忘运动，晚上十二点之前就要睡觉。中午要休息至少半个小时。四是要有均衡的营养，早餐一定要吃好，我就自己做营养早餐+一两个馒头，中餐和晚餐要保证足够的热量。夜间十点钟以后不吃夜霄。 你可以试试看。前段时间朋友建议我吃吃纽崔莱保健品：维生素B和钙镁片，为正常饮食之外，给神经提供充足的营养，可以缓解和调节这些症状。 不知这对你是否有所帮助呢？
    2006-12-07 10:33:32
  • 调整你的心态，早起运动
    2006-12-07 07:47:23
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