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腰肌劳损怎么治？腰肌劳损怎么治，腰肌一边酸痛

2016-03-14 11:43:54
腰肌劳损怎么治？腰肌劳损怎么治，腰肌一边酸痛：腰肌劳损的自我康复锻炼：1、擦腰（用双拳紧贴着腰部上下擦动数十次，至皮肤发热为止）；2、揉臀（用手掌大鱼际贴着同侧?

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  • 腰肌劳损的自我康复锻炼：1、擦腰（用双拳紧贴着腰部上下擦动数十次，至皮肤发热为止）；2、揉臀（用手掌大鱼际贴着同侧臀部，顺时针再逆时针环形揉动30次）；3、捶腰（以空心拳拳眼轻轻叩击双侧腰部，从上而下、自下而上30次）；4、推腰（右手推腰左前转，左手推腰右后转，推转30次）和捏腿（双手掌手指捏大、小腿前肌肉30次）等。5、这一疗法，简便易行，立竿见影，但需持之以恒，每日做1—2次，直至痊愈。
    2016-03-14 11:43:54
  • 腰肌劳损的治疗 腰肌劳损在临床上仅是一个很笼统的概念，是一种自觉症重而又无器质性改变的慢性腰痛的总称。例如，长时间的体力劳动或单一弯腰干活的姿势，日复一日的重复，较易发生腰肌劳损。 另外，腰部受风寒，潮湿侵袭所引起慢性腰背部僵硬、疼痛也属腰肌劳损。日常生活中腰部钮伤、闪腰，由于未能及时治愈，遗留下来的慢性腰痛以及慢性风湿病引起的肌筋膜炎，肌维质炎亦归属于腰肌劳损的范围内。总之，腰肌劳损包...
    2016-03-14 11:43:54
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