乳房不发育怎么办我女儿18岁了,身材没什么毛病,但乳房近乎于没有
2005-04-06 11:17:03信***
我女儿18岁了,身材没什么毛病,但乳房近乎于没有发育,请问怎么办啊乳房不发育怎么办我女儿18岁了,身材没什么毛病,但乳房近乎于没有发育,请问怎么办啊: 给你一点建议吧。
每个月的危险期,也就是排卵期的时候,由于体内的激素?
最佳回答
(一)饮食法: 蔬果牛奶鱼肉能丰乳 1。木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸。 2。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。 3。橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。
4。芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。 5。椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。 6。牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。 7。牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖,能有丰胸的作用。
中草药食补可健胸肌 8。饮用一些含中药成分的靓汤,如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素,含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血,而乳鸽则有强身健体的功效。 9。亦可饮用以黄精、当归、白?X、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。
因鲤鱼具有强身效用,而白?X则能健脾胃,结合下来,又有健胸效果。 10。多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。 11。草药的疗效也不俗,如羊乳和奶参等,也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃,增强人体的吸收能力,有助胸部的发育。
12。也可饮用以下两款中药茶,包括归脾茶及养心茶。前者益气养血,后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力 13。酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中,于生理期间早晚服用一碗,可达美容和丰胸的效果。 14。蜂皇浆──连续服用数月,即能有一定的丰胸功效,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
胶质海产助第二度发育 15。蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物,能增加胸部发育。 16。多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。 (二)运动法: 常举哑铃与游泳 17。举哑铃运动,可令胸部肌肉结实,持之以恒能有效达致扩胸的功效。
18。扩胸运动──两腿分开,双手握紧哑铃,上半身向前,而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前,抬起时吸气,放下时呼气。 19。结实胸腹运动──颈和腰同时保持挺直,再把双手伸直后,集中力量在腹部,一边呼气一边将手向两旁伸张。
20。强化胸部运动──上半身向前,一只手握哑铃,另一手按于膝盖上以支撑身体;把哑铃举到胸前,然后垂下,左右手轮流做10次。 21。下斜推举──双手各举5磅哑铃,注意推上时要呼气,手肘关节则保持微曲,推至最高时保持约1秒;放下时手肘要保持90度角,可连续做12次左右。
22。胸前推举──以手臂的三头肌发力,初学时应举10磅左右的哑铃,并注意背部肌肉要锁紧。 23。器械运动──做这节机械扩胸运动时,要注意双手的开合动作要慢,不能拉得太开,伸张至180度便可,否则容易拉伤胸肌。 24。
游泳──通过水压能对胸部起按摩的功效,对胸部发育有一定的帮助。 (三)姿势法: 坐立起卧要正确 25。走路时──要保持背部挺直,并要收腹、提臂,将重心集中在上身。 26。坐下时──要挺胸抬头、伸直腰板,切勿佝偻着身子,一副没精打彩的样子。
27。休息时──宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉,不宜俯卧,以免挤压着胸部。 (四)矫饰法: 选购胸围有窍门 28。可在选购胸围时下工夫,在型号上选择小一些的款式,而并非小一个码。 29。如穿全杯型的,则可选穿3/4杯型的;若穿3/4杯的,那可能1/2杯更适合。
30。要选择有钢托及成型罩杯的胸围,因可把胸部托起,令外观看来较丰满。 31。亦可在胸围中加进活动胸垫。 32。避免穿戴运动型的胸围,因其质料较软,且没有加垫和钢托,会把本已「波平如镜」的胸脯,压得更平、更扁。 (五)保健法:甜食宜戒烟勿沾 33。
多进食豆类食物,因豆类食物能减少女性荷尔蒙的分泌,能预防乳癌的发生。 34。日常生活中减少进食高脂肪食物,因高脂能引致肥胖,而肥胖亦是致癌的原因之一。 35。勿食过量甜食,因长期进食高糖类,会令血液中的胰岛素含量增高,而胰岛素正有助乳癌细胞的生长。
36。保持每天运动一小时以上,能有效减低患上乳癌的机会,这些运动包括步行和缓步跑等有氧运动。 37。吸烟或吸二手烟的女性,比全不吸烟又或没有吸二手烟的女士,患上乳癌的机会率增加高达7。5倍。 38。勿长时间穿戴紧身的胸围,因胸部被长期压迫,会影响血液循环,阻碍胸部的发育和健康。
(六)胡乱扩建会惹祸 健胸产品──据消费者委员会的调查报告指出,市面上部分标榜着健胸的产品或食物,经动物测试后,发现含有“雌激素”。 如大量滥用雌激素,可能会抑制本身体内的雌激素分泌,结果或会弄巧反拙,妨碍了胸部的发育。
一般健胸食品均含有大豆、葛根类植物或胎盘素,而健胸膏则含草药或滋润成分,惟孕妇、哺乳中的妇女、儿童和乳癌病患者在使用这类产品时要非常小心,应先谘询医生的意见。 。
2005-04-06 16:36:32
胸部的纤维组织就像橡皮圈,当你拉扯它时,它具有弹性,但用久了,它的弹性就会慢慢减低。 荷尔蒙的变化是让乳房松弛的另一个原因,这在怀孕和将近停经时又特别明显。怀孕时,动情素和黄体素会让乳腺发达。乳腺在不需要哺乳时会变空,但它所制造出来的空间却会继续留在乳房。
停经时,动情素和黄体素的减少会让乳腺的功能逐渐降低。结果,乳房缩小,随着地心引力而下垂松弛。 可减缓乳房松弛的方法 ·考虑举重。截至目前为止,医学界尚未发现增强胸部脂肪组织的方法,但能训练脂肪组织下面的肌肉以达到同样的效果。
医界建议妇女可以选择一套两磅级的举重训练,一个星期练习5次。有一个最简单的方式是,双手各拿一个两磅的哑铃,向两旁伸直双臂,以逆时钟方向画直径30公分的圆圈,做15下。慢慢扩大圆圈,再做15下。再扩大,再重复。慢慢的把圆圈增加到每次50下。 ·动动肩膀。
把哑铃放在旁边,把双肩平放在身体两侧,前后转动肩膀,做15~20下,每星期做5次。 ·做伏地挺身。起身做10个伏地挺身,视你的状况慢慢增加到20个。同样的,每星期做5次。 ·给胸部支撑物。穿戴胸罩是预防胸部松弛最好的方法,柯理曼建议,女性在15岁以后都应该穿戴胸罩。
选择一个最能支撑你乳房的胸罩,穿戴一整天,而不是在运动时才穿。 ·注意均衡饮食,根据美国食品药物管理局(FDA)的建议,人体不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。 蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨胳及各部位组织的基本物质,缺乏蛋白质会导致发育迟缓,骨胳和肌肉也会萎缩。
肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源,植物性来源则可以从豆类、?b类及核果类中获得。 钙质则是制造骨胳的原料,可以促进生长并增加骨头密度。每天喝二杯牛奶,是累积骨本的好方法。 维生素D是另一个令骨头强健的营养素,除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外,每天晒10~15分钟太阳,人体便可以自行制造维生素D。
矿物质锌特别是人体发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现,婴儿发育期间如果锌的摄取不足,会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示,孩童摄取足够的锌,可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜(特别是牡蛎)、蛋及小麦、红米、燕麦、糙米和大麦等。
「铁质对身体也很重要,」女性在4岁以上普遍有缺铁情形,男性则是青春期缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。 ·跟你的医生讨论荷尔蒙补充疗法。停经后妇女所服用的荷尔蒙,能防止胸部纤维组织退化,也能暂缓胸部的松弛。
它虽然不能让妇女重返20岁的模样,但能延缓松弛的现象。 。
2005-04-20 00:46:21
2005-04-12 15:42:08
2005-04-07 20:34:36
2005-04-06 11:23:11
很赞哦! (255)
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