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三分以下网上处理方法-3分球怎么投??一直很疑惑,高手解决!我的问题是3分球投起来总是

2008-07-14 22:04:15小***
我的问题是3分球投起来总是很费力.注意准度咯就没有力量,有力量咯,手形就会变,偏得很远!根据网上很多人说的做,还是不行.又找不到视频教学. 跳投3分,总是觉得整个身体都变形了.又费力,动作又不标准,经常投不到.郁闷啊! 想投出一个球,而不是靠推出的,真难啊. 总是在靠近3分线甚至踩线练习跳投,也觉得轻松,但是一到3分线以外就完蛋了.郁闷啊! 希望哪个高人知道,越细越好,图片上传,最好有视频,谢谢了【三分以下网上处理方法】3分球怎么投??一直很疑惑,高手解决!我的问题是3分球投起来总是很费力.注意准度咯就没有力量,有力量咯,手形就会变,偏得很远!根据网上很多人说的做,还是不行.又?

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  •   跳投靠的是手腕和腰部力量,三分就更要利用腰部力量,投三分时,整个人下半身的形状应该接近于 ) 下半部分这个样子,上身是直的(kobe和mcgrady也是),起跳后,手腕发力的同时腰部也要发力,向后发力,所以你的下半身会向前甩出去,错误的理解是以为腰部发力就是向后撅屁股,这样也能借到力,但是你的球就只能推出去而不是投出去,只要掌握原理再多练习几次应该就行了 另外在你起跳后没有达到最高点,也就是你还在上升的时候就出手投篮也会比较轻松,这股上升力会帮你省掉很多力气,还有就是向前跳,你站在三分线外向前跳,双脚落地在三分线内也是三分,跳半部即可,跳得太远会影响投篮姿势的美观性,这股力量同样可以帮你把球轻松带投出去,如果你一定要跳至最高点后再出手,那就要完全靠手腕和腰部力量,就是我一开始说的那样,可是跳投不是一定要跳至最高点后再出手,我后面说的那样也是,而且也很帅 最后就是建议你投三分时不要看线,用肉眼观察距离蓝筐有多远,或者你站在三分线上,向后跨一步,注意是向后,这样做你就不用担心是不是踩线而可以放手大胆的做你的脚步动作,就不会影响你的整体投篮动作或者姿势 。
      
    2008-07-15 21:43:08
  • 身高也是限制投篮的动作以及准度的一大因素.比如一些人虽然力量很足但也会感到投远篮时有些吃力,从而就降低了命中率,其实有个重要的影响因素就是身高不够理想,出手点低所造成的.
    2008-07-25 23:23:17
  • 如果你觉的手腕力气够了,你就要多注意:一般投远球要下蹲,离蓝筐越远就蹲得越低,用腿部发力.多试几次看看
    2008-07-19 13:10:18
  • 如出现你所描述的情况的话,我建议你回头练习基础动作和加强力量练习,原因有二: 一是稳固自己的出手动作不变形,以保持出手的稳定性. 二是随着力量的加强,不会因为距离的远近而投不到,且力量的加强也会增加出手的稳定性,还能加强对抗性. 提供一个练习的方法:每天早上练习投篮100次(要进的,没进的球不算在内),先练习中距离,按理0-90度角的五个位置练习,每个位置20个,随着命中率的增加逐步拉远. 至于基础动作练习和力量的练习的方法不在本次讨论中,具体请查阅资料或询问专家,嘿嘿!!!
    2008-07-17 22:09:04
  • 最好用三八式投篮，我投三分全靠它，投中的空心球不计其数，投法是：用双手掌着球的侧面稍向后点，眼瞄准着篮框，然后使劲跳，跳的瞬间双手也使劲向篮框推出(两只手用力要均衡，否则会射偏）
    2008-07-16 22:04:18
  • 建议你多练一下，因为练的越多，你就会在不知觉时投入，并与友人一起练的兴趣大很多，耐力更大
    2008-07-15 11:52:43
  • 踩着3分线跳投,你也觉得轻松,证明你缺的不是手腕力量,你自己想想,踩着3分线和站在3分线外近点的地方,距离相差多少?估计主要是心态问题,站在3分线外你自然会觉得投篮距离太远,心态一失衡,投球动作就会变形.所以我建议你先踩着3分线练习,适应一段时间后再慢慢往后退点,注意保持心态以及你之前的投球手部动作,久而久之你就会发觉其实3分球并不难投(命中率就另当别论). 3分球是需要一定的手腕力量,但投篮动作更是重要,只要掌握好起跳,出手的连贯与时机和平衡,你会发觉其实并不是很费力. (个人意见,仅供参考)
    2008-07-15 00:19:25
  • 建议你找个练手腕力量的体育用品先练习一下手腕的力量，一般的体育用品店里都有卖。只有手腕力量够了之后，才可以轻松控制投篮范围，在三分线外跳投的时候，也就会轻松很多。之后你再慢慢练习投篮的精准度
    2008-07-14 23:22:43
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