百科知识

血压高通过锻炼身体可以达到降压效果吗?

2009-12-08 16:29:29
血压高通过锻炼身体可以达到降压效果吗?:高血压患者日常生活应注意: 一、保持健康的生活方式: 1、戒烟、限酒——吸烟促使与加重动脉硬化,引起血管痉挛,应?

最佳回答

  • 高血压患者日常生活应注意: 一、保持健康的生活方式: 1、戒烟、限酒——吸烟促使与加重动脉硬化,引起血管痉挛,应戒烟;乙醇<30ml/日、相当啤酒720ml; 2、控制体重——对体重超过正常标准的人,应在医生指导下逐步减轻体重,减轻体重可以降低血压,尤其是舒张压。正常体重为:(身高—100)×0.9 上下波动为10%左右. 3、适当运动——增加有氧运动,如快步走、慢跑、太极拳等,可...
    s*** 2009-12-08 17:55:02
  • 很赞哦! (151)