我要怎么学游泳我怕水,只要水一到脸上就回不过气,怎么办,在洗脸的
2006-07-03 21:20:59人***
我怕水,只要水一到脸上就回不过气,怎么办,
在洗脸的时候,也是一样的,
我要怎么学游泳我怕水,只要水一到脸上就回不过气,怎么办,在洗脸的时候,也是一样的,：1.先学呼吸:用脸盆盛满清水,将嘴等到蹩在水中，开始计时，１０秒为一次，每天?
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1.先学呼吸:用脸盆盛满清水,将嘴等到蹩在水中，开始计时，１０秒为一次，每天１０－１２ 次；如此练习一周可下水，在水中完全用嘴呼吸．
２．再在池中练习蹲壁滑行（蔽住气）
３．再练手划水和蹬水动作．
４成人先学蛙泳，少年先学自游泳．
５坚持下去，不出一月．你成了高手．
2006-07-06 09:30:15
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2006-07-06 16:35:01
不会吧，洗脸都回不过气来，主要是心理作用。
2006-07-06 16:29:02
还是心里作用哦
2006-07-06 16:26:54
先学憋气,然后学什么自由泳仰泳等姿势.鄙人认为,不呛点水是学不了游泳的.偶就是这么过来的
2006-07-06 15:53:06
给你个建议，去报个班学吧
自己琢磨没用，这需要练习。
2006-07-06 15:34:22
请教练吧，学起来比较容易，也比较快，适合怕水的人，多下水几次就好了
2006-07-06 15:21:16
没得救了，说不定你上辈子是水淹死的~！
2006-07-06 14:45:31
多下水，自然而然就会了，没有那么多条条杠杠的。
2006-07-06 14:24:23
先学憋气，这是第一步，然后脚的动作，手的动作不是很重要
2006-07-06 13:43:51
我怕水,只要水一到脸上就回不过气,怎么办,
在洗脸的时候,也是一样的,
可是我学会了侧泳.
2006-07-06 13:16:55
楼上的真好玩啊,我也是怕水,然后硬着头皮憋气,现在不怕了,不过还浮不起来,一起加油哈哈
2006-07-06 12:50:15
朋友，主要是心理作用
当初我也很害怕，报了两期游泳班都没学会，后来我爸爸臭揍了我一顿，就学会了
2006-07-06 12:39:54
请个高手教你,学些最基本的,然后自己多练习.
2006-07-06 12:28:31
敢游就得~别老在浅水区
2006-07-06 12:17:10
先每天练习提高肺活量:憋气.然后大胆下水,捏住鼻子,把脑袋伸到水里.然后计时,对目标不断上升.不久以后,你就不会在这么怕水了.在这样的基础上,在学习游泳就简单多了.祝你早日学会游泳!
2006-07-06 12:02:36
这可能是你的心理作用，因为你怕水，所以就会感到吸不上气。你首先要做的就是要先练习水性，等你不怕水以后就什么都好说了。我有亲身体会啊，我们这学期学游泳，刚开始时我也很怕，但是慢慢地与水接触多了也就不怕了，现在我已经学会游泳了，只用了不长的时间啊！
你要先练呼吸，把头在水上吸一口气后，把头埋进水里，然后把头抬出来，记住要用嘴吸气，用鼻子呼气，这样循序渐进很快就可以了！！
2006-07-06 11:59:53
那就先从洗脸开始，憋气把头浸没1分钟左右，然后再开始洗漱～
2006-07-06 11:59:50
不用担心！我本来是鸭子。我学三天就学会了，主要的是大胆地游泳，不要怕水 ，这个不会死的！
2006-07-06 11:39:51
哈哈哈格有所见，先练一下憋气潜水，其他同以上观点。谢谢给分简单明了
2006-07-06 11:14:21
初学者最难掌握的就是换气。
在水里嘴“O”型吐气三秒，双腿夹水“双脚靠拢”的同时手应该是往侧下后方向“压”水划向胸前，依靠这两股力，头自然就能抬出水面。马上用嘴哈一口气，一秒钟左右。（记住，用口呼吸，别用鼻，免得呛水。）最初可能只能抬一两次头，而且几乎来不急哈气。但是姿势对了，多练习几次，自然就能手脚配合好，换气自如了。
2006-07-06 10:36:01
学游泳很简单。
一、站在齐腰深的水池里，将浑身弄湿（特别是头），而后将头放入水中，憋气。反复几次。
二、学会后，放松自己（这是最关键一步，心里想：水很浅，淹不着自己，不行就站起来），将头再此放入水中，憋住气，身体放松，慢慢将头下沉，脚有意识的抬起（关键是放松身体），反复十几次，只有放松，你就可以漂起来。关键不要紧张！！！
三、漂起来后，你可以试着手、脚蹬水，不要考虑什么姿势。你可以向前游2、3米。注意：上述过程都在憋气状态下进行。
四、试着多游几次。你便学会憋气游泳了。
不急，学会以上几步后，再教你换气，泳姿。
2006-07-06 10:32:16
学好游泳，难度没什么，只要你能注意几点
1.游泳前一定要用凉水冲一下身体，防止下水后的不适
2.冲好水后作一些适当的准备活动，以防抽痉
3.在你不会游的时候，先练习潜游，就是憋气，下水，用脚拍打水，使身体前行
4.当能较好的控制脚之后，再练习手脚并用
5.手脚并用的时候注意节奏
以蛙泳为例，两手向外张开后，头抬出水面，吸气
然后潜水，用脚从两边向中间登
接着再用手拨水
2006-07-06 10:19:27
其实游泳你只要大胆下水 带个救生圈，然后放在前面，努力游过去抓住救生圈，然后一次一次把救生圈丢远一点，到最后你就能学会了。
2006-07-06 09:52:09
你那种情况可以在头上戴个套子，不贵每次一元
2006-07-06 09:37:47
去旅游馆里学习好了,那里有专业的教练,一定能学会的.
2006-07-06 09:35:24
还是找一个专业教练
2006-07-06 09:16:28
任何一个人水碰到脸都不能喘气的,喘气就会被呛到啊,我觉得是你自己心理作用,你应该跟几个要好的朋友，常去游泳池玩玩,多去几次就不怕了!
2006-07-04 09:44:22
可以练仰泳
2006-07-03 21:26:52
很赞哦！ (152)
