健身私教怎么进行小团体教学呢？
2016-12-15 17:32:53
健身私教怎么进行小团体教学呢？：初级动作教学演示
1、针对上肢
双手撑于地面，略比肩宽，腹部收紧，肩胛骨稳定，双膝置于地面，双脚踝关节交叉固定。肘关节屈向下做?
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初级动作教学演示
1、针对上肢
双手撑于地面，略比肩宽，腹部收紧，肩胛骨稳定，双膝置于地面，双脚踝关节交叉固定。肘关节屈向下做俯卧撑，还原伸直后与对面同伴击掌一次，反复重复此动作，左右交替击掌。
2、针对下肢
两脚开立，与髋同宽，单侧手臂与同伴对侧手臂握掌，伸出手臂的同侧腿向对侧斜后方点地并做弓步剪步蹲的动作，保持躯干挺直，双眼目视同伴额头的位置。左右交替重复此动作。
3、核心训练
双手撑地，置...
2016-12-15 17:33:53
小团体课程是近几年火爆国内的训练方法之一，以其独特的训练方式和性质走红各大健身房！相对于一对一简单枯燥的传统私教教学而言，多人循环训练则更添趣味性！但是对于私教们来说，基本的动作教学不是问题，但是对于多会员的组合训练安排就是难题啦！在必须保证对每位会员的有针对性训练的同时，还要保证会员之间训练的相互协调配合以及整体趣味性！
2016-12-15 17:32:53
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