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女性经常失眠该怎么办？

2018-11-02 13:42:36
女性经常失眠该怎么办？：工作也力度大或者生活压力大；精神疾病: 如抑郁症、焦虑症等神经衰弱现象；睡前运动或者胡思乱想等行为刺激大脑等等。生活要有规律，减少夜生活?

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  • 工作也力度大或者生活压力大；精神疾病: 如抑郁症、焦虑症等神经衰弱现象；睡前运动或者胡思乱想等行为刺激大脑等等。生活要有规律，减少夜生活，早睡早起。不要在床上工作和思考问题，睡前不看紧张情节的电视和书报，不饮浓茶、咖啡，不吸烟。有条件可以服用怡郁安茶，改善失眠，调节气血。黄瓜、西红柿、香蕉和胡萝卜有与人体分泌的松果体素相似的植物松果体素，可以经常食用。含铜、含锌的食物要多吃，含锌食物有牡蛎、鱼类、...
    2018-12-03 16:39:33
  • 您好，临床上，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。建议在专业医生的指导下进行。
    2018-11-02 14:11:36
  • 病情分析： 你好，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。 指导意见： 可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。
    2018-11-02 14:07:36
  • 失眠是心火旺盛，人难以入眠。在食物上可以吃大白菜就能去热利入眠。这也是看电视上健康专家的一个栏目里说的。失眠是脾肝胃等火气大。火气上炎，失眠，眼病等症状，大白菜，含丰富的维C等。可是去火、消炎等功效。也可以生吃白菜芯。试试看吧，我不失眠，也没试过。不过大白菜维C确实很多。这个大家都知道。人家说的应该也是有道理的。
    2018-11-02 14:07:36
  • 根据你说的症状主要是神经衰弱引起失眠表现治疗应该镇静安神养心，可以服用安神补脑液，枣仁胶囊，保持心情舒畅，配合针灸，
    2018-11-02 14:05:36
  • 您好,失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理
    2018-11-02 13:58:36
  • 你好！中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于老年人的肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环...
    2018-11-02 13:58:36
  • 造成失眠的原因有很多如：1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变;2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等;3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠;4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠;5、安眠药或嗜酒者的戒断反应。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈。 意见建议：养成良好的作息习惯，营造好的睡眠环境。养成按...
    2018-11-02 13:57:36
  • 问题分析：失眠，在我们的日常生活中十分常见。失眠不仅仅会影响到个人的身体健康，严重了还会诱发心理疾病--失眠恐惧症。所以要积极调整自己的状态，放松心情，养成好的作息规律。
    意见建议：要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以抑制病态的兴奋点，还要做到...
    2018-11-02 13:53:36
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