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静坐是怎么回事？？？？做什么用的？？

2018-02-14 02:20:45吃***
静坐是怎么回事？？？？做什么用的？？静坐是怎么回事？？？？做什么用的？？：静坐于修养上是真有功效。 对初学者，一百天为期，如果能严格每天定时定量静坐，决无没有收益的道理。 静坐对于男女?

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  •   静坐于修养上是真有功效。 对初学者，一百天为期，如果能严格每天定时定量静坐，决无没有收益的道理。 静坐对于男女老幼的健康，都有帮助，可使耐寒力和消化力增强，且使皮肤润泽，并有美容的功效。尤其是需要长期疗养的如：肺痨、神经衰弱、心脏病、慢性肠胃病、风湿麻痹、关节酸痛、以及失眠等症的病人，他们每日愁眉苦脸，怀念自己的前途与现状，愈想愈悲观，结果使病况日趋严重。
      假使学习静坐，精神凝敛，则心境日趋愉快，就足以增加对疾病的抵抗力，最后必然能降服病魔，转弱为强。 　　静坐时间最好在黎明之前，其次是在夜静时，静坐功夫纯熟后，对自己意志就会有极大的操纵力，虽在热闹中，亦能凝洋默坐。不被外境扰。 静坐的姿势，是把右足垫在左腿下，左足放在右腿上，（这叫单盘，若是双盘，再把右足从下扳上，搁在左腿上，静坐不拘单、双盘都可以的）左手放在右手上，手掌心向上迭安于小腿上，将身前后摇动数次，吐出浊气数口，气由鼻吸入，头须自然正直，忌僵硬。
      闭眼，合唇，舌抵上腭，鼻正对肚脐，肩部放松下垂勿耸起，背勿靠壁或依靠于他物之上，以免妨碍血液流行。 。
    2018-02-14 12:20:45
  • 静坐,身子不能动,尤其头不能动,静坐可锻炼人的耐心,和修养
    2018-02-14 19:20:45
  • 静坐分文坐和武坐. 所谓的文坐,就是双腿盘膝而坐,双目微闭，此为养神，休息之法，是平 常人之坐． 所谓武坐，是指双腿盘膝而坐，双手抱于丹田或双手相迭．舌顶上腭． 上身中下，不偏不倚，眼观鼻，鼻观口，口观心，内视．呼吸匀长．意 守丹田．此为高级气功之坐．也为内功之为．
    2018-02-14 19:20:45
  •    因是子静坐法 　 蒋维乔 著 　 附篇：明·袁了凡·静坐要诀 　 　 　 　 恭敬法宝·开智慧眼 居心诚敬·入道要门 　 　 　 非卖品 　 　 　 目 录 　 因是子静坐法正篇 * 序 * 生命与呼吸 * 疾病的来源 * 疾病的预防 * 静坐的方法 * 甲 身体的姿势 * 乙 精神的集中 * 丙 呼吸的练习 * 丁 治病与防病的功效 * 原理篇 * 人类之根本 * 全身之重心 * 静坐与生理的关系 * 静坐与心理的关系 * 重心即身心一致之根本 * 静字之真义 * 静坐中安定重心之现象 * 形骸之我与精神之我 * 方法篇 * 甲 姿势 * 乙 呼吸 * 丙 静坐时腹内之震动 * 经验篇 * 动与静应兼修 * 结尾语 * 因是子静坐卫生实验谈 * 第一章 绪言 * 第二章 静坐的原理 * 第一节 静字的意义 * 第二节 身心的矛盾 * 第三章 静坐与生理的关系 * 第一节 神经 * 第二节 血液 * 第三节 呼吸 * 第四节 新陈代谢 * 第四章 静坐的方法 * 第一节 静坐前后的调和功夫 * 第五章 止观法门 * 第六章 六妙法门 * 第七章 我的经验 * 第一节 少年时代 * 第二节 中年时代 * 第三节 修习东密 * 第四节 生理上的大变化 * 第八章 晚年时代 * 第一节 修学藏密开顶法 * 第二节 修习藏密的大手印 * 第九章 结语 * 附 录 一年又半的静坐经验 * ㈠ 缘起 * ㈡ 经验 * ㈢ 静坐与健康 * ㈣ 静坐与疾病 * 因是子静坐法续篇 * 第一章 静坐前后之调和工夫 * 第一节 调饮食 * 第二节 调睡眠 * 第三节 调伏三毒 * 第四节 调 身 * 第五节 调 息 * 第六节 调 心 * 第二章 正修止观工夫 * 第一节 修 止 * 第二节 修 观 * 第三节 止观双修 * 第四节 随时对境修止观 * 第五节 念佛止观 * 第三章 善根发现 * 第一节 息道善根发现 * 第二节 不净观善根发现 * 第三节 慈悲观善根发现 * 第四节 因缘观善根发现 * 第五节 念佛善根发现 * 第四章 觉知魔事 * 第五章 治 病 * 第六章 证 果 * 附 录 佛学大要 * 静坐要诀 * 序 * 辨志篇 * 豫行篇 * 修证篇 * 调息篇 * 遣欲篇 * 广爱篇 * 。
      
    2018-02-14 17:20:45
  • 静坐就如打坐冥想一样. 在武术上是一个很好调节身体的一种方法. 静坐可以增强五管的感官度, 可以静化心灵, 可以悟性. 很多武术家, 在打坐中, 体会到武术与及到人生的哲理.
    2018-02-14 14:20:45
  • 修心养性，锻炼呼吸
    2018-02-14 11:20:45
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