松仁的功效和副作用（松仁）

1、松子 松子为松科植物红松（PinuskoraiensisSieb.etZucc. ）白皮松（P.bungeanaZucc. ）华山松（P.armandiiFrancn. ）等多种松树的种子。

2、别名：松籽、松子仁、海松子、罗松子。

3、产地：东北、云南 描述： 松子是松树的果实，又称海松子。

4、松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。

5、松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿。

6、明朝李时珍对松子的药用曾给予很高的评价，他在《本草纲目》中写道：“海松子，释名新罗松子，气味甘小无毒；主治骨节风，头眩、去死肌、变白、散水气、润五脏、逐风痹寒气，虚羸少气补不足，肥五脏，散诸风、湿肠胃，久服身轻，延年不老。

7、”可食用，可做糖果、糕点辅料，还可代植物油食用。

8、松子油，除可食用外，还是干漆、皮革工业的重要原料。

9、松子皮可制造染料、活性炭等。

10、总之，松子是林区经济价值很高的一宝。

11、我国是出口松子仁的主要国家，黑龙江伊春是红松子的主产区。

12、性味：松子，性平，味甘。

13、具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳等作用。

14、营养：松子的营养价值很高，在每百克松子肉中，含蛋白质17克，脂肪65克，碳水化合物8克以及矿物质钙78毫克、磷236毫克、铁7毫克和不饱和脂肪酸等营养物质。

15、食用：松子以炒食、煮食为主，不论年老年少，皆可食用。

16、功效：松子内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。

17、治疗燥咳、吐血、便秘等病。

18、《日华子本草》载“逐风痹寒气，虚羸少气，补不足，润皮肤，肥五脏”。

19、《玉楸药解》载“润肺止咳，滑肠通便，开关逐痹，泽肤荣毛”。

20、可见常食松于能延年、美容。

21、凡脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰甚者均不宜多食。