入伏到出伏多少天（今年的入伏时间共多少天2020）

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三、入伏到出伏多少天2020：40天

1、初伏时间：2020年7月16日-2020年7月25日，共10天。

2、中伏时间：2020年7月26日-2020年8月14日，共20天。

3、末伏时间：2020年8月15日-2020年8月24日，共10天。

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六、三伏天艾叶泡脚有什么好处

4、用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。可取艾叶一小把煮水后泡脚艾叶做成或用纯的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚捅里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些温水。

5、往艾水里添加不同的材料还可起到不同作用：加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘；加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血；加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀；加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。

6、但艾叶泡脚，也不能经常泡，因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。对于身体寒湿重的病人，可以每周用艾叶水泡一次脚，在泡艾叶同时，喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。

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九、艾叶泡脚的注意事项

7、使用艾叶泡脚的时间不得超过半个小时，当然因人而异，后心潮湿，额头出汗珠效果就达到了。

8、艾叶泡脚的时间最好控制在饭后一小时，睡前两小时左右。

9、艾蒿泡脚的水温最好控制在四五十度之内，如果有条件用木桶泡脚效果更佳。

10、在使用艾蒿泡脚之前最好喝点水，用于补充新陈代谢之后的体液。

11、使用的频率不可太高，一周两三次就好，太过频繁，泻火太多，对身体不好。

12、在艾蒿泡脚之后，按摩脚底五分钟在磕脚十来分钟效果更好。