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打羽毛球对身体有什么好处锻炼身体多运动有益健康

2012-09-15 09:23:332***
锻炼身体 多运动有益健康打羽毛球对身体有什么好处锻炼身体多运动有益健康：打羽毛球不仅够锻炼脊椎，尤其是能够活动颈椎，腰椎，避免颈椎和腰椎间盘突出等问题，锻炼手臂的灵活性，还能锻炼眼力和?

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  • 打羽毛球不仅够锻炼脊椎，尤其是能够活动颈椎，腰椎，避免颈椎和腰椎间盘突出等问题，锻炼手臂的灵活性，还能锻炼眼力和身体反应能力
    2012-09-15 09:27:13
  • 打羽毛球，可以说是一项全身运动的体育运动项目。而且可以增进朋友、上下属、父母与子女等的关系。
    2012-09-17 16:19:42
  • 　　羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。
    2012-09-15 12:54:52
  • 可以锻炼身体，提高反应能力！
    2012-09-15 09:47:49
  • 打羽毛球是全身运动，只要不太累，适可而止就好。
    2012-09-15 09:37:52
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