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怎样才能保持每天都能排便？我一般都三四天才大便一次，而且每次都非

2004-12-02 19:39:18
怎样才能保持每天都能排便？我一般都三四天才大便一次，而且每次都非常费劲，排除后觉得舒服多了，体内轻松多了，能不能每天都排出一点？我感觉是不是我的肠胃不好，才导致?

最佳回答

  • 麻花说的道理非常正确，但是随着蔬菜水果上的化肥农药的增加，一次吃的太多也是会伤害身体的，最容易出现的症状就是拉稀，再说一个人一次也吃不了太多，肚子里放不下，但是吃的少了，纤维素的量不足也不管用，所以现在人们蔬菜水果并不少吃，但是便秘现象还是很严重。现在有一种肠道的清道夫——天狮牌双纤片，据有关资料记载它具有以下几种功能：1、促进排便，预防和减轻便秘；2、降低胆固醇，防止动脉硬化、冠心病；3、有利于...
    柳*** 2004-12-02 22:58:13
  • 我同意麻花的观点，同时你还可以每天睡前喝一杯酸奶这样有助于肠道正常菌群的建立，对你的便秘也很有帮助。假如你不想喝冷饮也可去药店买肠道菌群药。
    2004-12-02 21:01:34
  • 建议多吃苹果。。。。。一天一个
    2004-12-02 20:44:09
  • 注意养成早便的习惯，即每天早起后排便。早便有利于常委的健康，而且使一天的生活更轻松。
    2004-12-02 20:41:33
  • 早上起来就喝一杯开水。
    2004-12-02 20:36:00
  • 你好，建议你多吃香蕉，有润肠的作用，平时多喝水，早上起床喝一杯蜂蜜水，多吃粗纤维的蔬菜，如：红薯，芹菜，南瓜等，每日三餐适当吃一些粗粮。多吃水果。晚上睡觉时，可按摩小腹以促进肠蠕动，每天早上起来，无论有无便意，都蹲一下，慢慢养成定时便便的习惯。还可以适当喝一点肠清茶，这个效果是立杆见影的。
    2004-12-02 20:04:32
  • 养成每天都蹲厕所的好习惯，一次5分钟，不管有不有，时间久了就会改善，可以每天喝点蜜糖。
    2004-12-02 20:03:44
  • 便秘患者的饮食要求是什么？ 便秘是粪便在肠道内停留时间过长，水分被大量吸收，粪便变得干硬，不能顺利排出所致。便秘患者的饮食原则为：多吃含纤维素丰富的蔬菜和水果，以刺激肠壁，使肠蠕动加快，粪便易于排出；多给含B族维生素的食物，如粗食、酵母、豆类等，以增加肠道的紧张力；多进饮料及水，使粪便变软；多供润肠通便的食物，如银耳、蜂蜜、洋粉等，利于排便通畅。 儿童及青年便秘者应多进水及果汁...
    2004-12-02 20:03:12
  • 多做运动，多喝水。 还是不行的话就去医院，找医生解决。
    2004-12-02 20:01:55
  • 每天早起喝一杯蜂蜜水，平时多运动，少做电梯！多吃蔬菜水果
    2004-12-02 19:44:56
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