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怎样释放心理的压抑

2007-01-24 16:50:02
怎样释放心理的压抑：压抑是一种较为普遍的病态社会心理。心理学上专指个人受到挫折后，不是将变化的思想、情感释放出来，转移出去，而是将其压制在心理，不愿承认烦恼的存?

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  • 压抑是一种较为普遍的病态社会心理。心理学上专指个人受到挫折后，不是将变化的思想、情感释放出来，转移出去，而是将其压制在心理，不愿承认烦恼的存在。压抑能起到暂时减轻焦虑的作用，但不是完全消失，而是变成一种潜意识，从而使人的心态和行为变成消极和古怪起来。 压抑心理源于外部环境，也有个体自身的原因。从外部环境来讲，如果个体与环境不协调，有过多的挫折感，就可能产生压抑心理。这主要表现在三个方面： 1、...
    知*** 2007-01-25 13:33:11
  • 缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来，再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种...
    2019-02-02 00:30:03
  • 去合理的宣泄，比如旅游、运动、唱歌或倾诉。
    2019-01-02 17:52:39
  • 做自己想做的事。 看自己想看的书。 大声的喊。
    2007-01-24 21:07:23
  • 可以考虑看心理医生。
    2007-01-24 20:31:31
  • 找机会，到山顶或旷野：啊~~~~~~~~~~~ 成功！yes!
    2007-01-24 19:10:59
  • 找心理咨询师！找一个不压抑的环境！ thereishu@
    2007-01-24 17:25:34
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