心情烦躁怎么调整（心情烦躁怎么调节）

1、人生不如意十之八九,你别把什么都看的太重,没有事的时候可以多听些轻音乐,能缓解一下,还可以找朋友诉苦的,看淡些,心里就轻松许多,别走进自己的小巷中,转移注意力也很好!你需要发现好的一面,这样擦有勇气面对!