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我是一个很能喝水的人，想-我比我周围的人都能喝水，不喝水总觉得

2005-09-14 15:14:10h***
我比我周围的人都能喝水，不喝水总觉得口干，请问如何改？我是一个很能喝水的人，想——我比我周围的人都能喝水，不喝水总觉得口干，请问如何改？：一天要喝多少水 　　医学研究指出，人每天至少要消耗2500毫升的水，而?

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  •   一天要喝多少水 　　医学研究指出，人每天至少要消耗2500毫升的水，而每天我们吃的食物中已含有大量的水分，像蔬菜90%是水分，水果中80%是水分，肉类和鱼也含有70%的水分，扣除这些，一天喝1500毫升的水就足够了。 　　什么时候喝水最有效 　　空腹时饮水最有效，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。
      早晨醒来，先喝上一大杯水，不仅可以补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃，还可有效稀释血液，降低血黏稠度，预防心脑血管疾病的发生。 　　喝什么水最解渴 　　和饮料相比，纯净的白开水是最解渴的。同时，白开水还富含多种矿物质，能够调节人体体液平衡。
      相比之下，纯净的蒸馏水则要尽量少喝。果汁和蔬菜汁既有营养，又能补充水分，可以适当多喝一些。各种功能型饮料由于其中含有大量的添加物，选择时应尽量小心。一些添加物甚至还会增加人的代谢负担。孩子要尽量少喝碳酸型饮料。 　　浓茶、盐水能否代替饮水 　　浓茶、盐水不能代替饮水。
      因为浓茶利尿，会影响人体水平衡，引起细胞脱水。由于细胞含钠量很低，人空腹喝了盐水后，盐水能进入血液和组织，却不能进入细胞，盐分过浓还会使细胞脱水。 　　夏天如何喝水 　　夏天气候炎热，人尤其要多喝水。不要喝5℃以下的饮料，喝10℃左右的凉开水最好，能降温解渴。
      夏天运动结束后，应采取小口喝水的方式。这样，人的体液不会因大量补充水分突然变得很淡。》》 。
    2005-09-14 19:22:03
  • 我也曾有此毛病，一年多解决不了。后来医生说我阴虚的缘故，要滋阴平衡人体阴阳。我吃了几合六味地黄丸和喝水时泡点枸杞，不知不觉也就没口干的感觉了。
    2005-09-14 21:25:05
  • 不要喝太多的水,我看过一本书,有个人因为喝太多的水挂了,你只要这样想,就会抑制住想喝水的情绪,不信试试,再说你也没有别的办法
    2005-09-14 18:19:33
  • 检查一下如果没有糖尿病等疾病， 应该没问题！
    2005-09-14 16:02:21
  • 这是个人体质问题，就是有的人喝的多，人喝的少。如果要改，就增加工作量，忙起来就忘了。
    2005-09-14 15:27:55
  • 经常感到口渴,需要大量喝水,可能是身体有问题 建议去医院检查,验血,测一下肝功和血糖 脂肪肝和糖尿病等症,都会有这种表现 但愿你没事,但别大意
    2005-09-14 15:27:03
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