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健身能减肥么-去健身房可以减肥吗听说去健身房减肥会有点效果,但等到不锻炼的时候

2006-03-22 22:26:32z***
听说去健身房减肥会有点效果,但等到不锻炼的时候就会反弹很快,是真的吗【健身能减肥么,健身房减肥,去减肥馆减肥好吗】去健身房可以减肥吗听说去健身房减肥会有点效果,但等到不锻炼的时候就会反弹很快,是真的吗：这里首先可以肯定的是去健身房一定可以达到塑身健体的效果，这点是无需质疑的?

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  • 这里首先可以肯定的是去健身房一定可以达到塑身健体的效果，这点是无需质疑的！ 至于停止科学训练后脂肪反弹，我想主要从几方面理解。 1、科学的饮食与不间断的锻炼是保持身材的重要因素之一。 2、大多数人去健身房塑身后，饭量都有明显增加，而在停止训练后，饭量却没有减少，这也是导致反弹的因素之一。 3、生活中要养成良好的作息习惯，并且利用各种可以利用的锻炼机会进行锻炼，比如做家务劳动就是一个非常好的锻炼机会！：） 4、培养自己的兴趣，当塑身成为你生活不可或缺的一部分时，你难道还会停止训练吗？
    2006-03-24 12:11:18
  • 当然可以了，只要能够坚持，还有正确的锻炼方法肯定能减下去的，正确的锻炼方法你可以咨询一些健身房的教练。如果你的时间够充足而且个人有毅力的话，你可以自己每天靠运动和合理膳食来减肥啊，这样还省钱。希望我的回答能帮到你
    2016-04-20 15:12:57
  • 只要你去锻炼，不管是在健身房还是哪里，都会减肥的，可以游泳，跑步，跳绳
    2006-03-28 16:36:54
  • 减肥最有效的办法是运动加节食，关键是坚持锻炼。 在减肥之前，必须下定决心，一减到底。如果你暂还未有足够的决心，不如先等等再说。 减肥的反弹是十分利害的，（无论是戒烟，还是戒洒，戒毒都是这样）一旦不能坚持下去，停下来，长的比原先胖。下一次再说减肥就难了。 现在很多人采取不减体重的方法，就是维持目前体重，不让它往上增加，这样基本上没有反弹的情况，比较容易接受。
    2006-03-24 17:26:37
  • 去健身房减肥的确很有效，但需要教练指导。至于反弹的问题，平时生活注意一点即可
    2006-03-22 22:28:39
  • 首先,?p肥不等於?p重...???一斤的?和一斤的棉花哪??重?一定是一?又?可是体積?s差很多,所以体型比較重要 去健身??脂肪?肌肉,等身上肌肉?涠?r便很難再?p肥 你??去?y自己的体脂肪多少,然後運?优浜巷?食才是完美
    2006-03-22 22:28:37
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