跳绳多快锻炼效果最好？
2018-11-13 13:30:55她***
跳绳多快锻炼效果最好？跳绳多快锻炼效果最好？：其实以每分钟120次的速度持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟的运动量相差无几。但选择跳绳健身要有个循序渐进的计划：初学时，仅在原地跳1分钟?
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2018-11-13 13:59:55
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