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因熬夜造成的头痛怎么治？我孩子这段时间晚上又不好好睡,老醒,我熬

2007-01-19 10:57:41庆***
我孩子这段时间晚上又不好好睡,老醒,我熬的白天有点儿头痛，有什么办法缓减吗．因熬夜造成的头痛怎么治？我孩子这段时间晚上又不好好睡,老醒,我熬的白天有点儿头痛，有什么办法缓减吗．：尽量减少熬夜的次数。成年人每天至少要睡足6～8小时，青少年?

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  •   尽量减少熬夜的次数。成年人每天至少要睡足6～8小时，青少年必须在8小时以上。 熬夜虚劳药膳调养—— 中医认为，经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛。 生地炖鸭蛋：每次用生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。
      有滋阴清热、生津止渴等功效，适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。 猪腰炖杜仲：每次用杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时，每日或隔2至3日服食1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。 莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。
      有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。 粉葛生鱼汤：每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。
       夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血压之功效，适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。 当非药物疗法不能有效预防和缓解头痛时，药物治疗是不可缺少的。
      对于发作不频繁、强度也不很剧烈的头痛，可在发作时给予常用的解热镇痛药，如阿斯匹林、扑热息痛、布洛芬等。重症者可用麦角胺咖啡因，在有头痛先兆或头痛开始时就服用，服用一片后头痛常可减轻，如头痛不止，每隔半小时可再服一片。 。
    2007-01-20 00:00:42
  • 用木梳子梳头,用手指揉太阳穴，症状可减轻，关键是还要补充休息．
    2007-01-21 03:36:02
  • 因熬夜造成的头痛不要敷衍
    2007-01-20 02:17:21
  • 熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。 经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。
    2007-01-19 16:38:42
  • 一定要增加睡眠时间，我也有过，熬夜时间长了就会经常头疼，而且还不爱吃东西，反应慢，睡两天，在多吃一些有营养的东西，就会好很多
    2007-01-19 14:51:24
  • 在远离孩子的时段抓紧时间睡觉！这是唯一有效的方法。再就是要着力调整孩子的作息习惯，不要在晚上临睡前给孩子喝水、吃东西，或者使孩子情绪过于兴奋或悲伤；早一些把他安排在床上，讲故事、看画书，使他安静入睡，你不就彻底轻松了？这才是长久之计哦。
    2007-01-19 14:42:07
  • 用木梳子梳头,用手指揉太阳穴，症状可减轻，关键是还要补充休息．
    2007-01-19 13:56:19
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