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老年人的自我保健方法有哪些?

2017-04-20 23:42:46
老年人的自我保健方法有哪些?:老年人的身体器官虽不及青壮年时健壮,但只要掌握必要的知识,进行合理的自我保健,完全有可能益寿延年。老年人的身体特点脂肪蓄积,血脂上?

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  • 老年人的身体器官虽不及青壮年时健壮,但只要掌握必要的知识,进行合理的自我保健,完全有可能益寿延年。老年人的身体特点脂肪蓄积,血脂上升:老年人新陈代谢减慢,加上活动量较少,需要的热量也较低,此时若摄取过量餐点,体内会因积存过多的热量而肥胖。老年人体内总血脂也随年龄增加而增加,其中主要是总胆固醇量增加,甘油三酯也明显增加。骨质密度降低40岁以后人体骨密度逐渐降低,老年以后骨胶质减少,钙含量降低,导致质...
    黑*** 2017-04-21 01:01:46
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