长期失眠多梦的治疗方法（失眠多梦最好的治疗方法）

1、失眠表示睡眠质量差，神经衰弱，生产时间短，轻度失眠可用镇静药物治疗，重度失眠可用新型非苯二氮类安眠药治疗。

2、可以口服参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B，也可以用中医针灸推拿。

3、生活规律，养成按时睡觉、定时起床的习惯，经常吃一些能提高智力、安神、滋养脑细胞的食物，比如葡萄。

4、生活中要注意减少压力，避免情绪过度紧张。

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