晚上睡觉鼻子不通气怎么办视频（晚上睡觉鼻子不通气怎么办）

很多人应该都有过这样的感受。晚上睡觉的时候，鼻子好像被堵住了，只能靠张嘴呼吸。第二天整个人都走样了，吃的也不好吃，做什么都没精力了。这是一件非常痛苦的事情，所以晚上睡觉鼻子不通气怎么办？

1.用薄荷油闻你的鼻子。在上嘴唇涂一点香油，或者用棉签蘸一点香油涂在鼻孔上，会让你感觉清爽顺滑。精油芳香清凉的气味有助于清鼻，有疏风清热的功效。

2.把你的脚泡在热水里。泡脚可以促进身体的血液循环。泡脚的时候加点姜可以事半功倍。泡脚时用热水泡脚20分钟左右。微汗为宜。

3.热敷。将毛巾浸泡在40的温水中，然后敷在鼻子附近，可以快速缓解鼻塞。或者，可以将棉花放入热水中浸泡，拧干后敷在耳朵上十分钟，睡觉时可以缓解鼻塞。