半夜醒来睡不着-为什么总是半夜突然醒来睡不着最近总是睡到半夜突然醒来，心慌难耐，
2009-01-15 03:50:07
【半夜醒来睡不着】为什么总是半夜突然醒来睡不着最近总是睡到半夜突然醒来，心慌难耐，像蚂蚁爬一样的烦躁，其实很瞌睡，就只特别急躁，很难受不知道这是怎么回事每天睡觉很晚，一般都是4点?
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我觉得你最重要的是心理问题。两个人在一起，一个喜欢浪漫，一个现实，如此差异，只能相互理解，缩小差异，你既然愿意为他学习茶叶生意，就快乐的学，和他有更多共同的话题分享，说这些的时候，最好在他心情好什么都好说的时候提出些自己对他的要求（比如自己想他抱着睡），也许会有些改善。还有，不要太在意，多关心关心自己。祝你幸福！
k*** 2009-01-18 21:35:08
不排除心脏疾病的可能。心脏疾病会表现为心慌，胸前区不适的症状的。建议你就医做心电图和心脏彩超检查，以明确病因再对症治疗。目前要注意休息，缓解疲劳，平稳情绪，不要喝酒。
2019-07-08 08:50:06
根据你的描述，你的情况是与中医的阴阳气血失调有关的，是与心肾不交，肝郁肝火有关的，是与植物神经紊乱有关的，可能是心脏的神经官能症，需要情绪放松，注意饮食清淡富有营养，是可以痊愈的。
2019-03-14 09:18:01
晚上睡不着或睡着了中断睡眠是暂时性的失眠症状!晚上突然的醒来,证明你的心肺功能在减弱.应该好好的调理一下身体才行! 失眠是一种大脑神经高度紧张和亢奋引起的，还和身体的一些原因有关，如肝火大，心火躁，脾胃不合,心肾不交等都是引起睡眠质量差的原因。另外，睡眠是有生物钟的，首先你要调整你的睡觉时间，试着晚上的10点半睡觉就可以将睡眠时间调节过来了，因为过了晚上的11点(子时)以后,阳气开始慢慢的升发，人...
2019-03-14 09:17:58
建议检查是否是有阵发性的心律失常，做动态心电图检查。另外注意劳累饥饿低血糖或是休息不好，感冒都可能诱发这个现象的。还要检查是否是有心肌炎的可能啊。
2019-02-18 12:13:54
去医院看医生，医生会给你调理的。
有句话说的挺有意思：女人就要吃好、睡好、穿好、玩好，否则一旦累坏了，就一定会有其她女人花咱们的钱，住咱们的房，打咱们的娃，还......那实在太亏了！
2009-01-15 20:05:17
神经衰弱症状。
生活不规律，活动太少，思虑太多，。。或者说是身体太清闲了。
方法：白天坚持不要睡觉，生活尽量规律，多多活动 运动，使自己忙起来，让自己的身体劳累，累到躺下就能睡着的地步。早晨起来就不要再睡，瞌睡也要坚持到天黑。
辅助 红枣 牛奶等 安神静心的饮食。
坚持一周，逐步规律生活。
这是劳累疗法，适合青年人，不适合老年人。有其他疾病着慎用。
2009-01-15 17:35:05
我也有类似的情况出现. 以前经常深夜网游，不定时睡觉，就这样把睡眠时间搅混乱了. 现在我在手机设了个闹钟.一到时间就关机睡觉. 加上一些安神的中药辅助，这药是让医生开的，不敢在这乱写.
2009-01-15 16:31:09
睡不着有很多种原因,也许只有自己静下心来,平心静气地想一想自己,才能真正找到答案.
以我的经验,有时我白天总是想很多事,其实很多事也与自己无关,就是杞人忧天似的,想着了,就去查点什么,弄得很疲备,长期以往,就容易睡眠质量不好.
还有时是因为过度关注一件事情,弄得有时很兴奋睡不着,有时很失落也睡不着,其实天下之大,没有人过度关心你,也没有人过度失落你,很多事情不必太在意.
还有就是太过于苛求自...
2009-01-15 16:11:27
我十年的神经衰弱了,但调节的再好,只要心里有事情就会失眠,睡不着或半夜醒来!
还是要调整心态,少想点事情,把心放宽点...
不管怎么样人生一世大家都一样净身来,净身去!要是没有好的睡眠多可悲...
睡眠不好,心情就会急噪,脾气也大.....
建议:
1 什么也别计较,调整心态
2 睡前喝点热牛奶
3 睡前适当的运动
4 睡觉时什么事情也不要想,给自己说不管什...
2009-01-15 15:40:43
你好，你每天半夜都会突然惊醒，入睡困难这是失眠的表现。失眠表现为入睡困难、睡梦过多、睡眠浅、易醒、睡眠时间过少等。多见于失眠症和各种神经症。不知道你失眠的情况已经持续多久了？最近是否发生了让你感到无法接受的事情？适当的运动和养成良好的作息时间，可以帮助改变失眠的情况。如果你长期被失眠的问题所困扰，建议你咨询专业的心理咨询机构寻求帮助。
2009-01-15 15:27:53
人的最佳睡眠时间是晚上12点之前，因为12点之后人体的很多器官处在排毒的状态。你不睡觉，身体无法排毒，而且日出而作，日落而息，这是大自然的规律，你违背规律自然身体不舒服，久而久之容易神经i衰弱，体质变差，甚至失眠健忘等。
建议：晚12点以前一定要睡着（开始几天可能不适应，因为生物钟需要调整），多吃瓜果蔬菜，早晨早起，多运动。
2009-01-15 15:15:55
不要给自己施加压力。
2009-01-15 15:10:57
可能是你的心理压力太大，很焦虑。
2009-01-15 14:54:23
为什么总是半夜突然醒来睡不着 0分
因为你的身体只给你一夜最多两次熟睡的条件的准备机会。相信，人睡眠也是很复杂的机理。内在的器官的分泌也是一种安静身体机体的一种有限的物质。当人在活动时，其它物质会冲淡这种睡眠所需的激素。器官因为大脑和身体的一些激素的原因会不停的工作。一直到这些物质都回到某些器官，血液安静下来后，人才能睡眠。而人在睡醒起来只有两种可能，一种是天亮了才起来，一种是，突然有事才起来...
2009-01-15 14:47:16
听英语。。。。
因为你白天不注意休息。
2009-01-15 14:13:58
可能有点神经衰弱。你睡觉的时间太晚了，不妨尝试着早点睡，睡前喝袋牛奶，再用热水烫烫脚效果肯定会好的。
2009-01-15 13:40:43
很多人都是，不管睡得多晚，6，7点就要醒，可能是生物钟的原因。我这（多伦多）比北京时间晚13小时，而我还要炒中国的股票，中国的股市闭市时，这儿是凌晨2点，睡3-4个小时，到了6，7点钟虽还很困但自然就醒了，再使劲睡也睡不着，我干脆就不睡了，起来吃早餐后再睡。睡不着时，越想睡，越睡不着，还不如起来，喝杯奶，吃一点东西，然后躺下，看看书，或听听收音机，很快就又有睡意了，再关灯接着睡。可吃几个星期“安神...
2009-01-15 05:40:00
该不会是失眠了吧、有可能脾脏不好、建议你去药店买（归脾丸）来吃、这种药专治失眠、耳鸣的、希望可以帮到你、改善你目前的睡眠情况。
晚上睡眠质量不好，尤其是醒后无法入睡，原因多是与神经衰弱有一定的关系，而且要知道造成的原因。除了与过度用脑，过于劳累，还有就是精神紧张压力大，都是有一定的关系的。还不能排除身体上的一些慢性疾病的引起的，因此最好是能够做个全面的身体检查，这样检查工作一定要彻底些，只有这样才可以查找清楚具体的病因。单纯的服用镇静安眠类药物，可能只是能够缓解症状并不能真正的解决问题。
考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，可在医生的指导下 使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
主要还是因为你以前的生活习惯引起的，生物钟调节是需要一个过程的。给你几个对你有帮助的方法：
1、睡觉之前喝杯热牛奶.
2、每天适当的做做有氧运动（跑步、游泳都可以的）.
3、每天睡觉前可以听点轻音乐.
根据你的描述考虑经常在后半夜醒，醒后就睡不着属于压力型，心事重，多数人具有焦虑抑郁情绪，此时一定要进行心理认知治疗，通过对心理分析找出内心矛盾冲突主要原因，才能化解大脑敏感警觉信号。如果白天补充睡眠，或无所事事，空虚无聊，好烦神，对自己不规律的睡眠而形成早醒特别在意，也会恶性循环，此类人要立即纠正不良的生活方式，做到定时睡觉准点起床，并在户外接受阳光下的体育运动，运动一般不少于40分钟。充实生活，...
如果是偶尔的话就没什么大问题，不要担心。如果经常是这样的话那就要注意了。从中医上讲，无论男女存在上述情况的话大多是肝火旺的原因。如果你的胃不是很寒的话，建议你多喝点菊花茶或是苦丁茶治疗的凉性茶饮。对你的症状大有好处。
对于半夜易醒的人来说，首先要检查血压是否正常，同时要关注心理有没有压力、压抑、愤恨情绪，白天是否补充睡眠过多，形成生物钟颠倒。对于早醒和人来说主要靠自己调整，不必因此紧张加重心理负担，只要不关注睡眠，不害怕睡不着，顺其自然，乐观对待事物及时调节好心理平衡，睡眠就会恢复过去的正常状态。同时，还要纠正不良的生活方式，晚上饮食要清淡，少饮水。白天坚持有氧运动。
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