体育/运动 怎样训练力量？上肢的 2009-08-01 09:49:05J*** 怎样训练力量？上肢的 怎样训练力量？上肢的：俯卧撑 配合哑铃。 另外可以尝试每天练习引起向上。 练习力量的话，练习的时候可以多做一些组数，利用重量比较重的哑铃。? 最佳回答 俯卧撑 配合哑铃。 另外可以尝试每天练习引起向上。 练习力量的话，练习的时候可以多做一些组数，利用重量比较重的哑铃。2009-08-01 16:35:28 可以去健身房练练器械。如果去不了在家练练哑铃也可以。2009-08-01 13:48:39 很赞哦！ (269) "分享百科，天下知识" 相关文章 如何加强上肢力量 如何增加上肢力量?如何增加上肢力量? 力量恢复训练我主要是想恢复腿部力量，请 怎样练习上肢力量短暂快速提升的方法。 如何减轻力量训练后的肌肉酸痛现象？ 力量性训炼是否会影响身高增长？ 关于小腿力量怎么锻炼小腿的肌肉力量？？ 瘦弱女生在家怎么加强力量训练只有哑铃 马拉松运动为什么要进行肌肉力量训练？应 如何训练腿部力量,提高射球速度？(球盲) 怎样安排力量训练的强度、频率才是合理有 怎样迅速增加力量，训练间隔怎么好？
